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    高考沖刺各科答題技巧匯總 高考倒計時考生復習時間表

    來源:中國西藏網 2018-05-24 17:15 http://www.iosapp77.com/

    政治:熱點歸類,運用辯證思維答題

      時政熱點歷來是高考政治試題的重要考點。近年來,很多高考試題中都在考查學科知識的基礎上,進一步深化考查對相關理論的理解和運用,試題背景素材常常就來源于近期的熱點新聞和話題。希望同學們通過關注國家政策、社會熱點、新聞話題,將它們結合到政治的備考復習中,并不斷總結歸納。

      要答好題,需要綜合運用辯證思維答題。審題后,確保將題設和材料中的“關鍵詞”出現在你的材料分析中,題目中反復出現的關鍵詞一定要好好觀察。經濟類型的題目,同學們一定要注意區分主體,看看是國家、企業還是家庭。

    高考倒計時 預防考前焦慮

      下個月就進入2018中考、高考季了。隨著考試時間的逼近,不少學生有考前焦慮、緊張等情緒。22日,記者從自治區人民醫院認知睡眠中心了解到,最近一個月以來,青少年到失眠門診就診的比例明顯增加。而該院調查數據同時顯示,初三學生考試綜合征占到30%;而高三學生考試綜合征占到25.9%。

    睡眠短于6小時的孩子可能失眠了

      臨近考試,學生或多或少都會出現擔心、緊張或憂慮的情緒。自治區人民醫院認知睡眠中心秦嶺主任醫師介紹,考試焦慮對很多人群來說,都是存在的。很多家長對孩子考前焦慮都深有體會,如考前孩子特別容易發脾氣,不能惹他(她),這說明孩子的情緒處在不穩定狀態。還有的孩子會出現肚子痛、食欲下降,更嚴重的孩子會出現失眠。

      考試焦慮的具體表現為:覺得比平常容易緊張和著急、焦慮;無緣無故地感到害怕;容易心里煩亂或覺得驚恐;覺得可能將要發瘋;有不幸預感;手腳發抖打顫;因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱;感覺容易衰弱和疲乏;覺得心平氣和,但靜坐不能;覺得心跳得很快;一陣陣頭暈而苦惱、頭昏;暈倒發作或覺得快要暈倒;呼吸困難;手腳麻木和刺痛;胃痛和消化不良;尿意頻;手腳多汗;臉紅發熱、面部潮紅;睡眠障礙;做噩夢。

      失眠主要表現:上床后30~40分鐘還無法入睡;整晚處于淺睡眠狀態;一晚起來2~3次;睡眠時間短于6小時。這些癥狀就提示,孩子有些失眠了。

    連續3天失眠就要到醫院就醫

      該院曾經對不同年級的考生進行評估,發現435名初三學生中,133名考生檢出考試綜合征,檢出率為30.6%;而840名高三考生中,218名考生檢出考試綜合征,檢出率為25.9%;1903名男性考生中,402考生檢出考試綜合征,檢出率為21.1%;1820名女性考生中,414考生檢出考試綜合征,檢出率為22.7%。秦嶺分析,初三考生檢出率比高三學生高,原因可能是初三學生應對考試的能力比高三的孩子要差。

      怎樣做才能有效預防考試綜合征?秦嶺介紹,要預防孩子出現考前焦慮,家長們需要提前1-2年進行規劃,幫助孩子自我認識,自己大腦加工信息的優勢;幫助孩子確立適當的目標,可實現的學業成績;幫助孩子建立學習計劃,每個學科可能掌握的知識,學習這些知識的方法和時間。

      考前6個月,家長們可以從孩子平時的學習、努力程度以及對學科掌握情況,預測出孩子能考什么樣的成績。這時應該告訴孩子,對自己不要過高的期望,并且告訴孩子臨時抱佛腳用處不大,平時的努力更為重要。考前,應該保持穩定的學習狀態,安排好自己的作息,通過適當運動來放松自己。

      需要注意的是,如果孩子出現連續3天的失眠,建議到醫院就診,由醫生來保障孩子考前睡眠的穩定。

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