高考沖刺各科答題技巧匯總 高考倒計時考生復習時間表
▲ 平時常吃的東西別輕易改變
有什么食物能有效的緩解考生的焦慮嗎？秦嶺稱，目前沒有證據表明，哪些食物能緩解焦慮情緒，但是進食往往可以平復孩子的情緒。
此外，高考前一些家長為了給孩子補充營養，絞盡腦汁。廣西醫科大學第一附屬醫院營養科主任張勇勝則提醒，合理膳食需要靠平時長時間的養成過程，想在很短的時間內大幅度提高孩子的營養狀況不太現實。家長想在短時間內趕進度，容易適得其反。
考前飲食需要把握一個總的原則，不要輕易改變平時的飲食結構，否則孩子的身體反而會不適應；不要大補特補、不要暴飲暴食，盡量回避一些平時很少吃的食材，避免生冷、過硬的食物，慎用保健品，否則反而添亂。在基本保持平時飲食結構的基礎上，再根據高考生的特殊需求，對每日的食譜稍微進行優化。
(據中國教育報、河北日報、長城網、廣西新聞網等綜合)
原標題：@河北考生 高考在即,這些最新消息一定要知道!
責任編輯：凌芹莉
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