澳洲學(xué)者：沉迷使用智能手機(jī)影響健康 導(dǎo)致各種惡果
澳洲《星島日?qǐng)?bào)》近日刊文稱，研究指出，澳大利亞大學(xué)生沉迷使用智能手機(jī)，容易影響日常工作、個(gè)人情緒和人際關(guān)系。學(xué)者稱，過度使用智能手機(jī)只會(huì)導(dǎo)致惡果，包括情緒低落、體質(zhì)下降、睡眠不足和學(xué)習(xí)成績退步。
文章摘編如下：
迪肯大學(xué)(Deakin University)日前對(duì)約400名學(xué)士學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。1/3受訪者表示，如不經(jīng)常查看手機(jī)就會(huì)感到焦慮；有40%人表示無手機(jī)時(shí)感到失落；34%人把睡眠時(shí)間用來玩手機(jī)；逾半數(shù)人承認(rèn)曾在應(yīng)該做其他事時(shí)玩手機(jī)。
研究員何活(Sharon Horwood)對(duì)調(diào)查結(jié)果感到驚訝，認(rèn)為沉迷手機(jī)會(huì)持續(xù)造成廣泛的公共健康問題。
何活稱，毫無疑問智能手機(jī)改變了人們的生活。然而過度使用智能手機(jī)只會(huì)導(dǎo)致惡果，包括情緒低落、體質(zhì)下降、睡眠不足和學(xué)習(xí)成績退步。
何活指，當(dāng)手機(jī)開始影響日常生活，包括工作效率、人際關(guān)系、心理和情緒健康時(shí)，過度使用手機(jī)已成為問題。
“錯(cuò)失恐懼癥”或“社群恐慌癥”(FoMO)理論認(rèn)為，人們渴望持續(xù)及時(shí)地了解最新熱點(diǎn)，因此要常常關(guān)注著社交網(wǎng)站。另外，手機(jī)程序的設(shè)計(jì)也是“故意令人上癮”，來吸引人們盡量長時(shí)間開著該程序。
不過，研究認(rèn)為，社交媒體只是問題的一部分，人們不自覺查看手機(jī)是出于習(xí)慣而非需要，而且比起社交媒體，人們更沉迷觀看短片、上網(wǎng)等娛樂。
何活表示，憑個(gè)性可推測(cè)個(gè)人會(huì)否沉迷使用手機(jī)。研究發(fā)現(xiàn)更多受訪者情緒不穩(wěn)定、神經(jīng)質(zhì)，而自律、盡責(zé)的受訪者較少。
神經(jīng)質(zhì)的人傾向依賴智能手機(jī)，以抒緩人際關(guān)系中的社會(huì)和情緒壓力；而自律的人愿意推遲短暫的滿足感，去實(shí)現(xiàn)工作、學(xué)習(xí)、健康和情感等更遠(yuǎn)的目標(biāo)。這些性格特點(diǎn)不僅影響人們?nèi)绾问褂每萍迹绊懭绾慰创澜纭?/p>
該研究已刊登在《Computers in Human Behavior》學(xué)術(shù)期刊。
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