大學(xué)生熬夜情況調(diào)查：一周熬夜七天 主要用在玩手機打游戲等
大學(xué)生減少熬夜危害辦法比例。
大學(xué)教師出招助力大學(xué)生不再熬夜
華中師范大學(xué)團委老師王濤認為，熬夜作為大學(xué)生中比較普遍的現(xiàn)象之一，正在透支青年大學(xué)生的身體。熬夜的原因很多，有的是為了學(xué)習(xí)，有的是為了工作，有的是休閑娛樂。無論是熬夜學(xué)習(xí)、工作還是娛樂，應(yīng)該保持一個度，盡可能不要熬夜，因為熬夜傷害的是自己的身體，而身體是革命的本錢。
他表示，智能手機和移動互聯(lián)網(wǎng)的普及，助長了熬夜趨勢。一旦形成了熬夜習(xí)慣，要想改掉也需要借助有效的方法?，F(xiàn)在流行“21天養(yǎng)成一個好習(xí)慣”，就是通過朋輩教育來培養(yǎng)一個好習(xí)慣，改掉自己的壞習(xí)慣；還有早起打卡，通過早起倒逼自己早睡，等等。
“從長遠的角度來看，我不建議大學(xué)生熬夜。養(yǎng)成一個良好的作息時間不僅是對自己身體的負責(zé)，更是對自己事業(yè)、前程的負責(zé)，沒有較好的身體素質(zhì)，一切都是茫然。”商丘工學(xué)院新媒體辦公室主任陳明表示，為了避免熬夜，大學(xué)生睡前應(yīng)當(dāng)完成當(dāng)天學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成早睡習(xí)慣。
對于大學(xué)生熬夜現(xiàn)象，他提出以下幾點建議建議：一是合理規(guī)劃自己的日常學(xué)習(xí)、生活等，每天每個時間段干什么都要提前合理科學(xué)的規(guī)劃好，有計劃、有方法、有時間的進行，把自己每天的時間安排的讓自己充實，不會感覺自己的大學(xué)生活是虛度；二是中午盡量午睡，中午的時間不可荒廢在聊天、打游戲上，至少要抽出半小時時間進行午睡，這樣，不僅有利于下午的學(xué)習(xí)，更有利于夜間休息；三是豐富睡前夜生活，大學(xué)幾年應(yīng)該是多姿多彩的，所以睡前的一段時間要豐富多彩，過得有意義，這樣才不會虛度自己的大學(xué)生活。
（應(yīng)受訪者要求，文中盧文敏、林小泉、王曉梅、鄧榮博為化名）
- 相關(guān)閱讀:
-
中國科學(xué)院大學(xué)廣州學(xué)院選址哪里 什么時候建成2018-01-13阻礙高鐵發(fā)車女子羅海麗處理結(jié)果公布 安徽鐵路警方通報全文2018-01-10
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 2025年呼和浩特育兒補貼最新政策：生三孩補貼10萬
2025-03-13 17:09 - 酒泉市交通運輸局原黨組成員喬天舉嚴(yán)重違紀(jì)違法被開除
2025-03-13 16:23 - 老板為抓包遲到員工早早到崗 網(wǎng)友：像極了卡點上班的
2025-03-13 16:08 - 美“龍”飛船因故障取消發(fā)射 被困太空宇航員繼續(xù)滯留
2025-03-13 16:05 - 英國撤銷一名俄羅斯外交官常駐資格
2025-03-13 15:58 - 杜特爾特：“我將為一切負責(zé)”
2025-03-13 15:58 - 西藏自治區(qū)原黨委書記吳英杰，被提起公訴！
2025-03-13 15:52
- 2025年呼和浩特育兒補貼最新政策：生三孩補貼10萬
- 猜你喜歡:
-
應(yīng)急管理專業(yè)獲批，南華大學(xué)再增一本科專業(yè)2024-03-25
-
評論(大學(xué)生熬夜情況調(diào)查：一周熬夜七天 主要用在玩手機打游戲等)