聽到高考開考鈴聲后考生可以做什么來放松情緒？放松深呼吸還是提高呼吸頻率

來源:八寶網(wǎng) 2021-06-07 20:40 http://www.iosapp77.com/

　　聽到高考開考鈴聲后，考生可以做什么來放松情緒?下面小編帶來：螞蟻莊園6月8日答案。

　　聽到高考開考鈴聲后考生可以做什么來放松情緒

正確答案：放松深呼吸。

　　解析：聽到高考開考鈴聲后，考試還需要20分鐘左右才開始，我們有時(shí)間可以放松心情，比如喝口水、用毛巾擦擦汗、深呼吸甚至在內(nèi)心里不斷暗示自己這就是普通一場考試，沒什么大不了的，想方法讓自己放松。

　　通常情況下，考生提前30分鐘進(jìn)考場，20分鐘后才發(fā)答題卡，25分鐘后發(fā)考試試卷，而這段時(shí)間，非常重要，一方面是監(jiān)考老師會(huì)核對(duì)考生資料，提醒考試注意事項(xiàng)，另一方面就是讓考生放松心情、調(diào)整情緒。

如何緩解考試緊張情緒

　　1、相信自己，穩(wěn)住心態(tài);

　　2、找到適合自己的歸因方式，學(xué)會(huì)做一些暗示。

　　3、生活方式正常，作息時(shí)間正常;

　　相信自己，穩(wěn)住心態(tài)。最后這幾天緊張是正常的，要正視自己的緊張心態(tài)。這幾天不要再做很難的題目，做一些簡單基礎(chǔ)題，看看英語和語文的作文，再把知識(shí)點(diǎn)捋一遍。按照平時(shí)的復(fù)習(xí)狀態(tài)就好~

高考注意事項(xiàng)有哪些

　　熟悉考場環(huán)境。該考區(qū)給不給帶手表?交通是否便捷?周圍是否有便利店和文具店?這都是我們需要提前打探好的。做到心中有數(shù)，才能穩(wěn)中取勝。

　　科學(xué)的作息習(xí)慣。全國大部分考區(qū)上午的考試時(shí)間都是九點(diǎn)到十一點(diǎn)半，下午的考試時(shí)間是三點(diǎn)到五點(diǎn)。因此，在沖刺階段，我們可有意識(shí)地在這一時(shí)間段內(nèi)做一些相應(yīng)的訓(xùn)練，以刺激我們的大腦達(dá)到最佳狀態(tài)。

　　此外，女生若遇到生理期可能影響考試的，建議咨詢醫(yī)生做相應(yīng)措施，請(qǐng)不要擅自用藥。

　　回顧基礎(chǔ)知識(shí)。在一輪復(fù)習(xí)和二輪復(fù)習(xí)中，我們對(duì)于各門學(xué)科的所有知識(shí)點(diǎn)都有了相應(yīng)的理解和掌握。臨考前，應(yīng)該回歸課本，再把所有的基礎(chǔ)知識(shí)回顧一遍。例如公式定理，基本思想等等。基礎(chǔ)知識(shí)占到高考總分的半壁江山，確保基礎(chǔ)分全部拿到，是我們沖擊更高分?jǐn)?shù)的基本保證。

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