“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”
——《春秋繁露·陰陽出入上下篇》
秋分,秋分,一"分"為二,一是日夜時間均等,一是氣候由熱轉涼。
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秋分·三候
一候·雷始收聲
古人認為雷是因為陽氣盛而發聲,秋分后陰氣開始旺盛,所以雷始收聲。
二候·蟄蟲坯戶
由于天氣變冷,蟄居的小蟲開始藏入穴中,并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。
三候·水始涸
《禮記》“水本氣之所為”,風水術經典《葬經》“氣乘風則散,界水則止。”此時降水減少,氣場收斂,天干物燥,到了枯水季節。
秋分·習俗
—— 秋祭月 ——
秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日,秋祭月”之說?,F在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來;
—— 吃秋菜 ——
在嶺南地區,昔日四邑(現在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓,有個不成節的習俗,叫做“秋分吃秋菜”;
—— 采百花露 ——
“作五明囊盛取百草頭露以洗眼,眼明。是日可修逐邪齋”。
《本草綱目》中對于露水的記載有很多,秋露分為百花上露、百花頭上露、柏樹下露等等,每一種露水都有不同的作用。收集百花上的露水,是可以用來洗眼明目的。
秋分·養生
《黃帝內經素問·四氣調神大論》曰:“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”
早臥,以順應陰精的收藏,以養“收”氣;
早起,以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。
秋分·飲食
秋分養生得宜,人們就能健康地度過冬天。
首先,要多吃銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆漿、蜂蜜、藕等滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。
少吃葡萄、石榴、楊桃、檸檬、柚子、山楂等酸性食物,以加強肝臟功能。
從食物屬性解釋,少吃辛降燥氣,多吃酸食有助生津止渴,但也不能過量。
其次,要養陰補氣。有些年紀大的人唾液分泌較少,容易干咳舌燥,中醫稱為“陰虛”。
常見的養陰藥有枸杞、玄參、玉竹、麥冬,可促進唾液腺體的分泌,可潤喉,也具有免疫調節的作用。
如果屬于過敏體質,著重“補氣”,忌吃寒涼食物。常見的補氣藥有人參、黃芪、白術、茯苓。
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林語堂在《秋天的況味》說
大概我所愛的不是晚秋,是初秋
那時暄氣初消,月正圓,蟹正肥,桂花皎潔,也未陷入凜冽蕭瑟氣態
這是最值得賞樂的,那時的溫和,如我煙上的紅灰
只是一股熏熟的溫香罷了。
【愛青島綜合整理,部分內容來源:淺色生活館、金沐易經】
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于詩詞盛宴中看見書香霞浦2024-05-28
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