去年,泉州師范學院將游泳課納入體育的必修課中,要求2014級新生需到游泳池中學習游泳。昨日,泉州師院2014級學生的體育課上開始了第一節游泳實踐課的教學。
戴上泳帽,穿上泳衣,同學們一個接一個地走上泳池邊,跟著老師做起了準備動作。據介紹,泉州師院的游泳課泳池分淺水區和深水區,淺水區水深1.2米,深水區水深1.8米,初學者要求在淺水區內進行練習。
課上,同學們十個人為一組,先手拉手圍成一個圈,在游泳池淺水區中走幾圈,再把頭埋進水中,在水中慢慢呼氣;接著一個搭著一個的肩膀像火車一樣排成一列,在水中跳著前進。據現場教學的李老師介紹,這些準備動作都是為了初學者熟悉水性,消除初學者對水的恐懼感,“呼吸控制不好就很容易嗆到,所以先讓他們在水中練習慢慢呼氣。”李老師強調,對于多數游泳初學者來說克服畏水心理,熟悉水性是首要問題。
熟悉完水性之后,兩個同學組成一組,一人拉著對方的手,讓對方全身放松漂浮在水面上感受下水的浮力,試著讓身體保持與水平面平行。李老師表示,“當這些都熟悉了,接下來就是練習手臂的劃水動作和雙腳蹬水的動作,這些動作連貫起來基本上就學會游泳了。”
“很早就想學游泳,一直沒機會,現在學校開設這門課程,我覺得十分有意義,既可以鍛煉我們身體,必要時還能救自己或是別人,真的要好好學。”正在學習游泳技能的吳同學表示學校開設游泳實踐課很有意義。
據悉,泉州師院的游泳實踐課分三個學期,大二下學期進行考試,考試形式為男生自由游泳50米,女生自由游泳25米為及格。(大學生通訊員 吳丹群 蘇艷紅)