去年,泉州師范學(xué)院將游泳課納入體育的必修課中,要求2014級(jí)新生需到游泳池中學(xué)習(xí)游泳。昨日,泉州師院2014級(jí)學(xué)生的體育課上開始了第一節(jié)游泳實(shí)踐課的教學(xué)。
戴上泳帽,穿上泳衣,同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)地走上泳池邊,跟著老師做起了準(zhǔn)備動(dòng)作。據(jù)介紹,泉州師院的游泳課泳池分淺水區(qū)和深水區(qū),淺水區(qū)水深1.2米,深水區(qū)水深1.8米,初學(xué)者要求在淺水區(qū)內(nèi)進(jìn)行練習(xí)。
課上,同學(xué)們十個(gè)人為一組,先手拉手圍成一個(gè)圈,在游泳池淺水區(qū)中走幾圈,再把頭埋進(jìn)水中,在水中慢慢呼氣;接著一個(gè)搭著一個(gè)的肩膀像火車一樣排成一列,在水中跳著前進(jìn)。據(jù)現(xiàn)場教學(xué)的李老師介紹,這些準(zhǔn)備動(dòng)作都是為了初學(xué)者熟悉水性,消除初學(xué)者對水的恐懼感,“呼吸控制不好就很容易嗆到,所以先讓他們在水中練習(xí)慢慢呼氣。”李老師強(qiáng)調(diào),對于多數(shù)游泳初學(xué)者來說克服畏水心理,熟悉水性是首要問題。
熟悉完水性之后,兩個(gè)同學(xué)組成一組,一人拉著對方的手,讓對方全身放松漂浮在水面上感受下水的浮力,試著讓身體保持與水平面平行。李老師表示,“當(dāng)這些都熟悉了,接下來就是練習(xí)手臂的劃水動(dòng)作和雙腳蹬水的動(dòng)作,這些動(dòng)作連貫起來基本上就學(xué)會(huì)游泳了。”
“很早就想學(xué)游泳,一直沒機(jī)會(huì),現(xiàn)在學(xué)校開設(shè)這門課程,我覺得十分有意義,既可以鍛煉我們身體,必要時(shí)還能救自己或是別人,真的要好好學(xué)。”正在學(xué)習(xí)游泳技能的吳同學(xué)表示學(xué)校開設(shè)游泳實(shí)踐課很有意義。
據(jù)悉,泉州師院的游泳實(shí)踐課分三個(gè)學(xué)期,大二下學(xué)期進(jìn)行考試,考試形式為男生自由游泳50米,女生自由游泳25米為及格。(大學(xué)生通訊員 吳丹群 蘇艷紅)