抑郁癥如何自救？他們稱：和疾病相處 抱團(tuán)取暖
據(jù)周宇介紹，類似的活動(dòng)還會(huì)有聚餐、唱歌、跑步等，活動(dòng)中會(huì)進(jìn)行自我介紹，保證大家來(lái)了都能說(shuō)上話，周宇認(rèn)為，“當(dāng)你屬于一個(gè)少數(shù)人群體的時(shí)候，當(dāng)你已經(jīng)足夠邊緣化的時(shí)候，如果你找到了這樣一個(gè)組織，肯定會(huì)傾向于加入進(jìn)去。”
“病恥感普遍都有吧，我不太愿意和朋友說(shuō)抑郁癥的事。”邱靜經(jīng)過(guò)了三年的心理咨詢治療，通過(guò)一位郁友認(rèn)識(shí)了長(zhǎng)風(fēng)和周宇，成為他們互助社群的常客，她坦言，“一些說(shuō)不出口、怕被人看不起的事兒都可以和郁友說(shuō)，即使再抑郁，大家都在鼓勵(lì)你，這種幫助很難從自己的親戚、朋友身上獲得。”
“病恥感也是很多患者不愿意就醫(yī)的原因。”北京回龍觀醫(yī)院情感障礙科副主任醫(yī)師王寧表示，有些人不愿意承認(rèn)自己病了，她認(rèn)為，“抑郁癥患者需要有固定的朋友、友善的家庭，社會(huì)應(yīng)該給予寬松的環(huán)境，重視而不鄙視。”
互助社群為郁友提供了交友的渠道，醫(yī)院也為患者提供了這樣的平臺(tái)。去年4月26日，北京回龍觀醫(yī)院成立了“匿名情感障礙互助會(huì)”，開展的活動(dòng)包括專家講座、患者互助和自我管理，建立的微信群總?cè)藬?shù)有七八百人，甚至根據(jù)不同類型劃分：有幫助病人家屬建立信心的“家屬群”，還有“減肥群”——由因藥物治療導(dǎo)致發(fā)胖、需要控制飲食的患者組成。
“在網(wǎng)上我們不做任何診斷，只進(jìn)行鼓勵(lì)和開導(dǎo)。”王寧告訴中新網(wǎng)記者，她一個(gè)月要看三四百名病人。10月5日當(dāng)天，她工作了近10個(gè)小時(shí)，看了30個(gè)新病人。“以前我的嗓音還算清亮，現(xiàn)在都有些疲勞了。”王寧無(wú)奈地說(shuō)。
在情感障礙科不怎么寬敞的診室內(nèi)，一共有10名醫(yī)生輪流值班。由于并非所有病人都適合群聊，有些病情較嚴(yán)重者甚至?xí)懦饧w溝通的方式，這就需要醫(yī)生單獨(dú)和這類病人建立聯(lián)系，無(wú)疑增加了醫(yī)生的工作量。
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