你是不是也曾有過或正在經歷這樣的階段?
突如其來地心情低落,對身邊的任何事物都提不起興趣;常常疲憊不堪、失眠或怎么都睡不醒;很難集中注意力,記憶力突然開始衰退,什么事都記不住,老板交待的事,明明聽進去了,一分鐘之后就忘了。
最可怕的是,你不斷自責、內疚,覺得自己的存在毫無價值,嚴重時甚至會產生輕生的念頭……
然而,當你傾訴你的感受,很多人視之為笑話,一聽就樂了:
你丫別瞎扯了,你這種二貨都能得抑郁,那全世界都沒有正常人了!
最痛苦的事情其實是,身邊所有人都不理解你,覺得你“小題大做、無病呻吟”,最多勸你“看開點”、“別想太多”、“沒事多出去走走”。
1.大多數人仍然錯誤地認為,“抑郁”只是情緒問題,不是生理疾病。
可事實上,它離我們其實比想象中還要近,并且不是你性格外向就可以免疫。
LinkedIn的讀者@July曾在后臺傾訴:
我明明這么樂觀開朗,能在別人面前熟練地說段子、秀下限,但為什么一回到家,關上了房門,卻很難再笑出來一下?