別讓焦慮成為“家族遺傳病” 代代遺傳下去

　　每個(gè)教育焦慮的媽媽很可能教出一個(gè)焦慮的孩子，而孩子在他成長的過程中，如果沒有得到適當(dāng)?shù)男迯?fù)，那么他為人父母后，仍會(huì)把焦慮的情緒帶給他的后代?，F(xiàn)在很多家長的焦慮是有‘家族遺傳史’的，如果父母自己仍然不注意改變自己的話，很可能將焦慮繼續(xù)‘遺傳’下去。”

父母焦慮源于上一輩遺傳

　　一位媽媽的問題讓人非常吃驚：她的孩子有一個(gè)壞習(xí)慣，如果考試考得不好就會(huì)發(fā)火、失眠，甚至有一次把考卷撕碎吃掉。不久前，孩子對(duì)媽媽說：“我天天都很累，是不是死了就可以不要那么辛苦了？”這句話觸動(dòng)了媽媽的神經(jīng)，開始反省自己。

　　這位媽媽說：“過去，我是家中唯一的孩子，父母每天把所有的時(shí)間都花在我身上。現(xiàn)在想起來，我成了我媽媽的化身，想的都是怎么讓孩子多學(xué)一點(diǎn)。 有時(shí)候白天上班時(shí)，我也會(huì)一陣沉默，同事很奇怪，其實(shí)那時(shí)我正在想，前一晚給孩子講解的題目有沒有講清楚。”心理咨詢師陳露表示，這就是典型的焦慮“家族 遺傳”。

　　心理學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幾乎所有家長在養(yǎng)育孩子的過程都有自己成長的烙印。焦慮，從某種程度上來說，可能也有類似的代際傳遞。“很多時(shí)候，父母是如 何把我們撫養(yǎng)長大的，我們也會(huì)如何把孩子撫養(yǎng)長大。”陳露進(jìn)一步解釋，當(dāng)代孩子的祖父母輩都經(jīng)歷過動(dòng)蕩的年代，祖父母輩是缺乏安全感的一代。缺乏安全感勢(shì) 必會(huì)引起焦慮，而這種情緒，同樣也會(huì)傳達(dá)給父母這一代。

　　尤其是母親，是孩子安全感的主要來源。但是現(xiàn)代的母親不僅面臨家庭育兒的壓力，還要應(yīng)對(duì)工作壓力。如果母親對(duì)自己的工作并不那么滿意的話，那么就會(huì)更焦慮，希望孩子能比自己做得更好。

　　按照社會(huì)學(xué)和教育學(xué)的原理，在孩子2歲以前，母親的角色就是“奉獻(xiàn)”。根據(jù)科學(xué)家的觀察，孩子在1歲的時(shí)候就能夠讀懂母親的情緒了，而當(dāng)母親童年沒有建立起足夠的安全感，又在成年后面臨各種競爭，就更加無法把穩(wěn)定的情緒傳給孩子。

孩子太希望回報(bào)父母

　　“家長及早改變自己吧，因?yàn)楹⒆雍苌屏?，尤其是?dú)生子女更容易受傷。”陳露說，“經(jīng)常遇到很多父母抱怨孩子的心理承受能力差，才會(huì)‘傳染’上焦慮，有些家長甚至說‘我小時(shí)候也這樣，為什么就不焦慮’。”

　　獨(dú)生子女們承載了父母很多的期望，他們其實(shí)都知道父母很愛他們，也希望用成績回報(bào)父母。在學(xué)校里，孩子們需要面對(duì)高焦慮群體之一的老師，顯然無法獲得心理上的安寧。如果回到家，仍然面對(duì)父母的焦慮，那么，這些孩子就會(huì)整天生活在高競爭和高壓力的環(huán)境中，情緒很難有平復(fù)、改善的時(shí)間段。當(dāng)負(fù)面的信 號(hào)積壓得過多時(shí)，有些學(xué)生可能逃避，他們或沉迷游戲，或采用各種方式逃學(xué)，更極端的就是輕生。

父母劃清與孩子的界限

　　面對(duì)這些，父母需要更加冷靜。

　　對(duì)父母來說，每位家長都有糾正焦慮遺傳基因的機(jī)會(huì)。陳露說：“父母應(yīng)知道，他們應(yīng)該劃清自己和孩子的界限，只有這樣，他們才會(huì)減少焦慮情緒，更少地把焦慮傳染給孩子。”

　　盡管家長們常抱怨外部教育環(huán)境非常不理想，大批的家庭在提前學(xué)習(xí)和大規(guī)模補(bǔ)課，連孩子都主動(dòng)提出要補(bǔ)課。但是，心理學(xué)家們認(rèn)為：“我們無力改變外部環(huán) 境，唯一能改變的只有我們自己和孩子，對(duì)于大多數(shù)父母來說，在孩子上學(xué)前應(yīng)建立孩子內(nèi)心的強(qiáng)大，這樣，即便將來孩子遇到挫折，也能從容以對(duì)。”而且，不同 年齡段孩子的父母，他們對(duì)孩子起的作用也應(yīng)有區(qū)別：

　　例如，小學(xué)階段，家長要關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)感受，不強(qiáng)調(diào)成績，尤其是3年級(jí)以前。因?yàn)樾W(xué)階段是為了讓孩子喜歡學(xué)習(xí)，習(xí)慣學(xué)校環(huán)境，增進(jìn)孩子和同齡群體的相處能力。而到了中學(xué)生階段，家長要關(guān)注孩子如何習(xí)得有效，提高效率。

　　陳露說：“現(xiàn)在誰都抱怨扭曲的教育制度，但是家長很少想到，他們應(yīng)成為所教育制度不足或缺陷的補(bǔ)償系統(tǒng)。學(xué)校不關(guān)注的家長就要關(guān)注，這樣孩子在學(xué)習(xí)的壓力下不至于產(chǎn)生厭學(xué)的心理。”

　　當(dāng)孩子進(jìn)入青春期后，不論是學(xué)習(xí)還是生活，如果孩子遇到問題，父母必須秉持首要原則不求助，不施助。父母應(yīng)讓孩子知道：“我理解你會(huì)遇到很多問題，也允許你犯錯(cuò)，只要你需要，我隨時(shí)會(huì)幫助你。但不會(huì)替你承擔(dān)責(zé)任。”其次就是信任、尊重和接納孩子。