年底上班常遲到或是職業(yè)倦怠 多做心理調(diào)節(jié)

　　總是遲到的人也應(yīng)該被劃入“不靠譜”之列。守時(shí)對(duì)很多人來說是輕而易舉的事，然而對(duì)另一些人來說卻是無(wú)法克服的難題。特別是隨著年底的來臨，對(duì)工作的倦怠也是遲到的一大重要原因，尤其是那些為遲到找理由的人。

　　如果不刻意觀察，你會(huì)以為遲到是人們的通病，堵車、回去取東西、鬧鐘調(diào)錯(cuò)時(shí)間、突然發(fā)生意想不到的事件等等，都會(huì)是上班遲到最好的理由。但稍微注意你會(huì)發(fā)現(xiàn)，守時(shí)的人總是守時(shí)，而遲到的人總會(huì)遲到，甚至有許多人漸漸的將遲到當(dāng)成一種生活習(xí)慣。特別是隨著年底的來臨，對(duì)工作的倦怠也是遲到的一大重要原因，尤其是那些為遲到找理由的人。

上班常遲到或是

　　強(qiáng)迫癥作怪

　　我們常聽到這樣的的故事：有這樣一個(gè)人，大伙稱他“遲到大王”。后來，他把鬧表從7點(diǎn)調(diào)到了6點(diǎn)半，可仍于事無(wú)補(bǔ)。原來，他出門之前總要反復(fù)照鏡子看襯衫是否平整，反復(fù)檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床，只不過增加了檢查的次數(shù)罷了。其實(shí)，這類人總給自己設(shè)定強(qiáng)制性的程序，只有將這個(gè)程序完成了，才能踏踏實(shí)實(shí)地干另一件事。通常，我們將其歸入強(qiáng)迫癥之中。

　　此外，還有些愛遲到者是另一種強(qiáng)迫。給自己設(shè)定了一個(gè)“底線”，他們會(huì)看著表出門，如心中預(yù)設(shè)是7點(diǎn)半出門，即便在7點(diǎn)24分時(shí)，你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。

年底工作倦怠成遲到原因

　　對(duì)工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。關(guān)于工作倦怠問題，在年底的時(shí)候最喜歡纏上職場(chǎng)人。它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏，其最明顯的癥狀之一就是“拖”。

　　據(jù)調(diào)查顯示，1/5的遲到者編故事來解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢(mèng)見被炒魷魚了，所以就沒著急起床”“我沒找到合適的領(lǐng)帶，于是等商場(chǎng)開門后去買了一條”等。這反映出他們對(duì)乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難后沒有得到及時(shí)紓解，在潛意識(shí)里對(duì)工作產(chǎn)生了排斥。這也成為年底遲到現(xiàn)象增多的一個(gè)特殊因素。

職場(chǎng)新人融入新環(huán)境先杜絕遲到

　　無(wú)論是什么原因造成的，“遲到”這種現(xiàn)象總歸影響不好，特別對(duì)于職場(chǎng)新人來說尤為重要。對(duì)你的老板來說，沒有什么比踏實(shí)工作更值得欣賞。哪怕你并沒有那么聰明機(jī)敏，堅(jiān)持不懈的努力也會(huì)贏得大家的認(rèn)同和尊重。按時(shí)上班、腳踏實(shí)地，時(shí)間久了，你的職業(yè)技能和心智自然會(huì)不斷加強(qiáng)。所以心理學(xué)家建議，要融入新環(huán)境，職場(chǎng)新人首先要杜絕遲到！

年底如何避免遲到？
學(xué)習(xí)安排時(shí)間。

　　制訂嚴(yán)格的時(shí)間表，張貼在隨處可見的位置，把工作安排或朋友約會(huì)都標(biāo)注清楚，并留出足夠的準(zhǔn)備時(shí)間。

換位思考。

　　把自己放在“犧牲者”的位置上，當(dāng)你被迫等待時(shí)，會(huì)有怎樣的感受？也許你會(huì)因此懂得尊重他人的重要。

多做心理調(diào)節(jié)。

　　讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒收拾干凈，那就讓它亂著吧;頭發(fā)有點(diǎn)臟了，那就再忍一忍。長(zhǎng)此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會(huì)減少了。