探究“口拙”背后的心理原因 教你7招說(shuō)話(huà)技巧

　　有的人無(wú)論在什么場(chǎng)合似乎都可以掌控自如，能說(shuō)會(huì)道。有的人就算在朋友面前談笑自如，但一到陌生的環(huán)境里就會(huì)語(yǔ)無(wú)倫次，甚至緊張到說(shuō)不出完整的話(huà)。為什么會(huì)有這種說(shuō)話(huà)障礙？39健康網(wǎng)帶你探究“口拙”背后的心理原因，并教你7招提高說(shuō)話(huà)技巧。

　　其實(shí)像這樣的人為數(shù)不少，他們和熟悉的朋友在一起的時(shí)候，可以無(wú)話(huà)不說(shuō)，但遇到陌生人就會(huì)有話(huà)說(shuō)不出，給人“文靜”的假象。或是看到權(quán)威、長(zhǎng)輩、上司，就變得語(yǔ)塞，為此很多人會(huì)陷入說(shuō)不出話(huà)——著急——越著急——越說(shuō)不出話(huà)的怪圈。

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　　是什么讓你語(yǔ)言短路？

　　很多人為自己不能在每個(gè)場(chǎng)合都表現(xiàn)得從容自如而煩惱，而且也實(shí)在搞不懂自己到底卡在哪里了。對(duì)照下面的幾種情況，估計(jì)總有一款甚至幾款適合你

　　A. 追求完美，怕出錯(cuò)。

　　有些人一路是被贊美過(guò)來(lái)的，所以為了獲得別人的認(rèn)可，他習(xí)慣于讓自己不說(shuō)則已，一說(shuō)就讓人挑不出錯(cuò)來(lái)。給自己這么高的標(biāo)準(zhǔn)，執(zhí)行起來(lái)難免有閃失。只要一次被人糾錯(cuò)或者嘲笑，那么他下次就積累了緊張的因素，為說(shuō)話(huà)人為制造很多心理障礙。

　　B. 強(qiáng)烈的防御心、戒備心。

　　大部分人會(huì)在成長(zhǎng)過(guò)程里自我修正，分辨出哪些時(shí)候可以說(shuō)什么，哪些時(shí)候不能說(shuō)什么。但總有一部分人，把對(duì)他人的防御埋藏在潛意識(shí)中。他們的意識(shí)希望和他人交流順暢，但潛意識(shí)總是發(fā)出“禍從口出”的剎車(chē)聲。表現(xiàn)就是糾結(jié)，自己想的和做的擰著。

　　C. 陰影效應(yīng)，缺乏安全感。

　　兒時(shí)被父母或者老師嚴(yán)厲管教的孩子，在領(lǐng)導(dǎo)和權(quán)威面前會(huì)下意識(shí)地不敢說(shuō)話(huà)。而被兄弟姐妹比下去的孩子，面對(duì)同齡人內(nèi)心總是有自卑感，或者他曾經(jīng)被陌生人欺騙過(guò)，就此不再隨便和人搭腔，一定要具備足夠安全感后，才卸下內(nèi)心的盔甲。

　　D. 興趣愛(ài)好單一。

　　如果你只喜歡西紅柿，那么遇到喜歡其他蔬菜的朋友就沒(méi)有說(shuō)話(huà)的交集了。很多人發(fā)現(xiàn)，自己在一個(gè)環(huán)境里仿佛圈外人，同事討論的話(huà)題自己不感興趣，自己感興趣的好像沒(méi)人回應(yīng)。每當(dāng)大家湊到一起聊天，他插不上嘴，總感覺(jué)被冷落在一旁，心里很不好受。

　　E. 慢熱型性格。

　　你與環(huán)境融合的速度慢些，比如從陌生到熟悉，人家用一個(gè)月，你可能需要一年以上。我們經(jīng)常可以在身邊發(fā)現(xiàn)這樣的朋友：一個(gè)不聲不響的人，突然有一天變得喜歡開(kāi)玩笑了，讓大家刮目相看。不是他變了，而是他原本如此，只是轉(zhuǎn)換頻道的周期較長(zhǎng)而已。

　　F. 階段性生理反應(yīng)。

　　不管女人男人每個(gè)月總有那么幾天懶得說(shuō)話(huà)。或者這一段時(shí)間比較勞累，精神頭不足，也會(huì)阻礙語(yǔ)言功能的發(fā)揮。情緒也是一個(gè)指針，在生活中工作上情感里一切順風(fēng)順?biāo)?huà)必然多些。反之，到處走麥城的話(huà)，即使想說(shuō)也是一言難盡，無(wú)從說(shuō)起。

超實(shí)用！7招讓你“巧舌如簧”

　　既然你具備了說(shuō)話(huà)的意愿，那么就要開(kāi)始做功課了。每種方法看似簡(jiǎn)單，其實(shí)需要你付出持續(xù)的努力，因?yàn)楦淖兞?xí)慣是最難的。

　　1、多培養(yǎng)興趣愛(ài)好

　　興趣愛(ài)好越多，表明你會(huì)有更多的話(huà)題與人分享。無(wú)論人家說(shuō)到什么，你都很有興趣。對(duì)話(huà)題感興趣，你已經(jīng)融入環(huán)境一半了。即使遇到領(lǐng)導(dǎo)、權(quán)威，他們也是人，也有自己感興趣的事情。

　　所以除了愛(ài)好廣泛之外，也要學(xué)會(huì)觀察，看看人家感興趣的是什么。

　　2、卸下偽裝的面具

　　追求完美的人，多半帶著面具生活，表面光鮮，心里很累，與人保持很遠(yuǎn)的距離。順暢的時(shí)候，說(shuō)出的話(huà)都是應(yīng)酬話(huà)，技巧性很強(qiáng)。一旦感覺(jué)會(huì)有失誤，便語(yǔ)塞。

　　而活得真實(shí)的人，敢于暴露自己的缺點(diǎn)，他們和人沒(méi)有距離，語(yǔ)言的渠道是暢通無(wú)阻的，那些小缺點(diǎn)反而讓人覺(jué)得生動(dòng)可親。

　　3、熱愛(ài)生活的點(diǎn)滴

　　衣食住行，花草魚(yú)蟲(chóng)，生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)，讓人感到踏實(shí)，有鮮活的氣息。生活除去了外在給予我們的頭銜和成績(jī)，讓大家處于一個(gè)平臺(tái)上，感受大自然賦予的厚愛(ài)。談到生活，話(huà)題數(shù)也數(shù)不盡，談起話(huà)來(lái)親切自然。

　　不少人之所以不知道說(shuō)什么，就是因?yàn)槿狈駥?shí)的生活基礎(chǔ)，要么大腦一片空白，要么滿(mǎn)腦子都是形而上的東西。

　　4、關(guān)心勝過(guò)一切

　　如果只是糾結(jié)在事情里、理論上，談話(huà)會(huì)顯得很干癟無(wú)趣。尤其大家都在談?wù)撆c人有關(guān)的話(huà)題，你顯然插不上嘴。要想快速地和人打成一片，關(guān)心他人是必要的。

　　首先要了解別人的脾氣秉性，其次是人家最近發(fā)生了些什么事情，有什么需要。說(shuō)話(huà)說(shuō)出別人的需要，自然有正向的回應(yīng)，話(huà)題由此就展開(kāi)來(lái)了。

　　5、走出以往的陰影

　　那些我們?cè)?jīng)受挫沒(méi)有處理好的問(wèn)題，都會(huì)變成日后的絆腳石。花些時(shí)間處理這些隱患，就是疏通語(yǔ)言管道，而不是讓這些頑疾時(shí)不時(shí)地冒出來(lái)作祟。

　　你可以去找到始作俑者，比如曾經(jīng)給你造成陰影的嚴(yán)父，和他好好談?wù)勀愕母惺埽寛?jiān)冰慢慢消融。另外也可以求助心理咨詢(xún)師，用專(zhuān)業(yè)的方法引領(lǐng)你走出怪圈。

　　6、學(xué)會(huì)身體語(yǔ)言

　　很多朋友對(duì)自己在某些場(chǎng)合不能順暢表達(dá)感到焦慮，仿佛一定要說(shuō)些什么才是正常的。其實(shí)，這種“非要怎樣”的本身，已經(jīng)給語(yǔ)言交流制造了障礙。

　　很多場(chǎng)合，其實(shí)更需要理解性的傾聽(tīng)者。盡管你不講話(huà)，但你的姿態(tài)、表情、眼神，充滿(mǎn)了關(guān)注和理解，這樣無(wú)聲的行為，比話(huà)語(yǔ)更能達(dá)到有效交流的目的。

　　7、找陌生人練習(xí)

　　說(shuō)話(huà)練習(xí)的方式有很多種，有人喜歡和大樹(shù)說(shuō)話(huà)，有人把家里的椅子當(dāng)做領(lǐng)導(dǎo)來(lái)練習(xí)溝通。你也可以走上街頭，找到活生生的人，來(lái)練習(xí)說(shuō)話(huà)。大街上、公園里，形形色色的人很多，因?yàn)楸舜瞬徽J(rèn)識(shí)，所以即使失敗了，也沒(méi)有什么關(guān)系。

　　和河邊的老人聊聊天氣，問(wèn)問(wèn)服裝商販的生意興淡，主動(dòng)與電梯間里隔壁公司的人打聲招呼，告訴她，她的鞋子很好看，也正是你一直找的款。隨著接觸的人越來(lái)越多，說(shuō)話(huà)就不成為一個(gè)問(wèn)題了。