14個秘笈幫助害羞的孩子打造自己的交際圈

　　害羞是常用來描述一系列情感和行為的詞語，因而孩子們害羞可能存在形形色色的原因，并以各種各樣的方式表現害羞。當然，孩子們生來可能較為敏感，但他們并非生來就害羞。

　　他們害羞，是有原因的

　　（1）他們并不喜歡被注視，被觀察。

　　（2）他們在一些新的情境和新的地方會感到焦慮，尤其是離開他們的主要照料者時。

　　（3）他們感到自己比較渺小。

　　（4）他們在大的群體中會迷失自我。

　　（5）他們擔心自己的長相，或者擔心自己會出丑。

　　（6）他們也可能會因出現只字不吐，一言不發的情境而感到尷尬。

　　面對害羞的孩子，能說和不能說的話

　　你能做的第一件事是，避免說一些話：不要告訴你的孩子他們很害羞或者對別人講這些話，他們有可能會聽到，那時，他們可能會變得更加焦慮和害羞，也會開始隱藏自己，就像你描述的那樣，并逐漸地越來越像你貼的標簽。

　　并且，如果你每天都詢問孩子們休息時時怎么過的，是否找到一些朋友一起玩，這也是一個很大的問題。如果你以責備的口吻訓斥他時，比如：“如果你不是這么害羞的話，你就會處理得很完美。”這種方式對他毫無用處。

　　要想保持積極的方式，你可以這樣說：

　　（1）“看似很高興的孩子也會感覺搖擺不定和不安。每個人都在追求自己的路。一開始常常不會那么順利，并不是你一個人這樣。”

　　（2）“交朋友通常需要花一些時間，至少當你期望找到朋友的時候，你才可能會找到。”

　　（3）“你是一個討人喜歡的孩子，有著可愛的性格特征。當你展示自己內心的東西，跟別人一起分享時，他們會很樂意做你的朋友。你應該讓自己感到自信，這會變好的。”

　　（4）“朋友是從第一個慢慢發展另一個，這很有意思，因而最難的是交往第一個朋友。”

　　（5）以隱晦的話來引導孩子。比如：“你覺得克洛伊會怎么度假呢？當你見到她的時候，你可以問問她。”

　　（6）通常關注一些實踐話題，而不是害羞：在班里游戲的表現如何，或者去一個陌生的地方參加聚會，盡量去說一些特定的事情，這樣他們會覺得有保障。如果你只是說比較害羞，他們可能找不到一些實際的方式轉變過來。

　　如何幫助害羞的孩子交朋友，這14個秘密一定要知道

　　1、當你出入社交場合的時候，記著帶著你的孩子，無論是咖啡館、公園還是展覽館，他會逐漸適應新環境。順便帶些東西給他玩，這樣他不會黏著你，但是不要把他推到一邊去。

　　2、盡可能地保持家庭生活的規律性和熟悉性，來幫助他們在別處也會感到安全可靠。

　　3、鼓勵孩子參加小型的當地的組團活動，如專為孩子舉辦的運動、戲劇或唱歌活動。這可以幫助他在同伴面前更加自信地表達自己，成為真正的自己。

　　4、如果可以的話，你可以邀請你的朋友，帶著他們的孩子，但是數量不要太多，這樣你的孩子不會感到太有壓力。

　　5、如果你的孩子正在轉學校，無論是從學前到幼兒園，幼兒園到小學，還是小學到初中，都嘗試提前去尋找一同去新學校的朋友。幫助他在入學之前會見一些同班同學。

　　6、如果你有時間的話，參加學校的會議，可以看到別的家長(微博)；如果你的孩子被邀請去表演的話，你可以去觀看，這樣他會感到更安全。

　　7、當一個靦腆的小孩開口說話，想要說些什么或提問題的時候，給他足夠的關注，停下你手頭的事情，仔細聽，并進一步提問題，引發他進一步的思考。如果他感到自己對你很重要的話，那么他會在同伴中感到更加自信。

　　8、在孩子犯錯的時候，不要責備和痛斥孩子。

　　9、盡量不要對孩子身體的任何部分進行消極的評論，甚至用開玩笑的口吻也不允許。對頭發、耳朵或體型的不慎重的評論，都可能會讓孩子關注這些問題，并產生焦慮感。

　　10、對他表示信任，并看管他。給他一些建議如何發展自信，并決定什么時候可以讓他自己去試一試。

　　11、找到一本針對你的孩子的年齡的書，并解決一些孩子在交友和社會情感焦慮方面的困難。

　　12、年齡稍大的孩子放學后，會很容易建立基于學校的社交網。

　　13、接近寵物可能會幫助害羞的孩子在接近其他朋友時感到更舒適。

　　14、跟比自己小的孩子交朋友，會感覺受到較少的威脅或不會感覺到畏懼。

　　如果你的孩子曾經受到害羞的困擾，并討厭獨處，但看上去很少受到困擾，并自我感覺良好，這當然很好。但也需要留心，孩子也許是習慣了自己的害羞，并且通 過隱藏羞怯進行自我保護，這并不是必要的健康的方式。例如，當客人來的時候，孩子會躲得遠遠的，聲稱自己有非常緊迫的家庭作業，或者埋頭于電腦和書本，甚 至當朋友來找他一起玩的時候也如此。

　　人們喜歡待在舒適區，這很正常。這種熟悉的行為方式可以使他們穩定地擴大自舒適區的界限，感受一個舒適的表現方式和步幅。如果你認為孩子花了很長時間一 個人獨處，通常一個人很安靜，交往甚少，在學校沒有平衡的健康的社會交往，你就該講將這些關注跟學校老師好好交流一下。

　　獨處可能會變成一個習慣，然而，從長遠來看，這可能會滋生一些夸張的恐懼、幻想，甚至是精神健康方面的問題。孩子的豐富的經驗可以使社會交往變得更加舒適和靈活，這很可能使你和他的恐懼都消失。

　　本文選自《桌上的唐老鴨 》的博客