注冊
    閩南網 > 教育 > 職場 > 正文

    上班族如何做到養生減壓?這7點可以嘗試

    來源:中國心理網 2016-11-09 17:25 http://www.iosapp77.com/

    6、運動鍛煉,養心健體

      古人說得好:“流水不腐,戶樞不蠹”。對于經常持續伏案工作的白領來說,養成體育鍛煉的習慣具有重要意義。因為運動能有效地增強機體各器官、系統的功能,且能促進腦細胞代謝,使大腦功能得以充分發揮,提高工作效率,延緩大腦衰老。每天可安排一小時鍛煉,或根據自身情況靈活掌握。旨在放松身心,增強體質。

    7、心理咨詢,健康之師

      如果遇有心理危機而難于自行解脫,不妨求助于心理咨詢機構,可直接向心理醫生咨詢或撥通心理咨詢電話。心理咨詢被譽為“溫柔的精神按摩”,通過心理醫生的勸導、啟發、安慰和教育,能使當事者的認識、情感、意志、態度、行為等發生良性轉化,增強信心,進而保持身心健康。

    責任編輯:成麗云
    相關閱讀:
    新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
    猜你喜歡:
    已有0條評論
    熱門評論:
    頻道推薦
  1. 北京市教委:今年秋季學期起,在全市中小學
  2. 西安交大宣布本科擴招!
  3. 德陽中考總分多少分?2025年德陽市中考中招
  4. 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣? 呼倫貝爾現幻日奇觀 彩虹光帶環繞太陽
    視覺焦點
    石獅:秋風起,紫菜香 石獅:秋風起,紫菜香
    石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    醫解百科︱生氣,謹防甲狀腺結節找上你!(視頻)
    醫解百科︱生氣,謹防甲狀腺結節找上你!(視頻)
    春有約 花不誤 泉州開元寺櫻花盛開
    春有約 花不誤 泉州開元寺櫻花盛開
    專題推薦
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道,以圖、文、視頻等形式,展現泉州在補齊養老事業短板,提升養老服

    新征程,再出發——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    iPhone 16/iPhone 16e對比怎么選哪個好 3月14日今天92/95號汽油最新價格表 3月19 漳浦縣開展全民義務植樹活動 漳州市領導到漳浦調研指導文物普查工作 漳州長泰:育秧從“田”進“廠” 科技育 “剩余空間”如何變為“金角銀邊”?漳州 關于印發《人工智能生成合成內容標識辦法 四部門聯合發布《人工智能生成合成內容標
    主站蜘蛛池模板: 日本一卡二卡≡卡四卡精品| 波多野结衣系列cesd819| 国产欧美日韩亚洲一区二区三区| eeuss影院免费92242部| 把她抵在洗手台挺进撞击视频| 亚洲AV无一区二区三区久久| 正在播放露脸一区| 免费在线你懂的| 精品综合久久久久久888蜜芽| 国产亚洲欧美日韩亚洲中文色| 五月激情丁香网| 国产精品香蕉在线一区| 99热精品久久只有精品30| 孕交videodesexo孕交| 中文字幕一级片| 里番全彩acg★无翼娜美| 欧美性a欧美在线| 你懂的在线免费观看| 精品毛片免费看| 国产一区二区三区在线免费观看| 香蕉久久夜色精品国产| 国产成人综合久久精品下载| 一本色道久久综合亚洲精品高清| 国农村精品国产自线拍| a级毛片视频免费观看| 小猪视频免费观看视频下载| 中文字幕人妻无码一夲道| 日日大香人伊一本线久| 久久午夜无码鲁丝片午夜精品| 最新国产三级在线不卡视频| 亚洲mv国产精品mv日本mv| 欧美亚洲国产日韩综合在线播放 | 国产精品99久久久久久董美香| 91蝌蚪在线播放| 在线播放国产视频| 99久久精品免费看国产| 在线观看免费国产视频| 99无码熟妇丰满人妻啪啪| 在线日韩理论午夜中文电影| 99精品一区二区免费视频| 夜鲁鲁鲁夜夜综合视频欧美|