隨著各地疫情防控措施進一步優(yōu)化,市民如何做好個人防護?怎么備藥更科學?如何用藥更合理?針對這些問題,昨日,記者采訪了晉江市醫(yī)院(上海六院福建醫(yī)院)中醫(yī)科主任吳志平。
“冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季,不論是新冠病毒還是流感病毒都非常活躍。”吳志平建議,市民可以簡單備一些非處方藥,防患于未然,但是“囤藥”不可取。
吳志平舉例道,家庭可以常備體溫計、慢氧儀、血壓計,對日常的身體健康監(jiān)測有很大的幫助。此外,還可以備一些退燒藥,比如對乙酰氨基酚、布洛芬。在中成藥方面,建議市民根據自身癥狀備一些中成藥。
“感冒或新冠都有寒性、熱性、濕性之分。如果是寒性的話,家里可以備一些風寒感冒顆粒這類的藥品。”吳志平說,如果出現咽痛比較明顯,鼻涕、痰是黃色的,一般是熱性感冒或熱性流感,可以選用金銀花口服液、板藍根沖劑,或者金蓮清熱顆粒。若市民出現頭痛、身體酸痛、拉肚子、肚子脹等情況,可以選擇藿香正氣水、保濟口服液。
值得注意的是,如果出現高熱超過3天仍沒有緩解,或其他癥狀越來越重,有明顯的呼吸急促、喘憋等情況,市民應立即就醫(yī)治療。
此外,在日常生活中,市民要做好個人防護,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,這是預防新冠病毒最便捷、最有效的利器。吳志平表示,市民要戴好口罩,做好通風洗手等防護,同時要保證合理膳食、加強戶外鍛煉、堅持規(guī)律作息。例如,可以做一些中醫(yī)養(yǎng)生操,像八段錦、太極拳等,這些對增強體質都很有幫助。此外,市民還要保持積極心態(tài),按照相關規(guī)定配合做好防控工作。
(記者李玲玲)