日常要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),有助于身體健康,運(yùn)動(dòng)有有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng),這兩種運(yùn)動(dòng)方式不一樣,那么,俯臥撐和打太極拳哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)?下面小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
螞蟻莊園支付寶小課堂1月30問(wèn)題答案
日常多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處,下列哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng) ?
選項(xiàng)1:俯臥撐
選項(xiàng)2:打太極拳
正確答案:打太極拳
答案解析
有氧運(yùn)動(dòng)在氧氣供應(yīng)充分時(shí)進(jìn)行,通常指強(qiáng)度小、節(jié)奏慢、運(yùn)動(dòng)后心臟跳動(dòng)不過(guò)快、唿吸平緩的運(yùn)動(dòng),如太極拳、慢跑等。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)指強(qiáng)度大、節(jié)奏快、運(yùn)動(dòng)后心臟跳動(dòng)快、唿吸急促的劇烈運(yùn)動(dòng),如快跑、俯臥撐、負(fù)重深蹲等。