睡醒總是發現半邊臉躺在口水中?枕頭都散發出一種濃濃的口水味?旁邊還躺著另一半?躺著陌生人才尷尬了!
但總歸醒來自己是不爽的,怎么辦?
丁香醫生教你幾招應對夜間睡覺流口水的問題。
你為什么會流口水?
醒著的時候我們會主動把口水咽下,所以并不會發生口水從嘴角流出來的狀況。當然,看見秀色可餐的“美食”就另當其說了。
睡著的時候,其實我們也會把口水咽下去的,而且睡著的時候,我們產生的口水要比清醒時少得多。
但這三個原因可能導致這個過程出現些小問題。
1、用嘴呼吸
當鼻子得不到足夠的氧氣,你就會不由自主地開始用嘴呼吸,而這種呼吸方法就容易出現口水“泛濫成災”的問題。
你需要找出用嘴呼吸的原因,感冒鼻塞、慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏以及鼻中隔偏曲等,都可造成用嘴呼吸。
2、某些藥物的副作用
中樞神經系統抑制類藥物,例如抗抑郁藥是最容易引起該副作用的藥物;其次,酒精也會有類似作用。
3、睡覺的姿勢不對
不恰當的睡姿,也會讓你出現流口水的問題,趴著睡、側著睡都會。如果你下巴沒有閉牢的話,大量口水堆積在嘴角后,然后就流出來了。
而仰睡,由于重力的關系,產生的唾液會堆積到你嗓子的后方,從而觸發吞咽的動作。