黃奕身材引熱議 網友：這誰看得出來40多歲啊
4月19日，知名演員黃奕在社交媒體曬出自己出席北京國際電影節的照片。
隨后，話題#被黃奕47歲身材辣到#沖上熱搜。
有網友表示：“這誰看得出來40多歲?。?rdquo;“姐常年堅持健身瑜伽，這種自律和好身材真的太讓人羨慕佩服了！”
據公開資料顯示，黃奕，1977年9月13日出生于上海市，中國內地影視女演員、歌手、導演、制片人。
評論區有粉絲問“姐姐怎么瘦了這么多??！”黃奕回復：“要拍戲一直在健身，這一個多月瘦了快20斤……”不過隨后她又補充；“但別學我??！我不拍戲也會天天吃美食的”
此前也有不少明星因為身材上過熱搜，2024年1月11日，賈玲發布長文親自證實自己為了拍戲，減了100斤，隨即“賈玲減了100斤”話題沖上了熱搜第一。
男演員秦昊因為新劇開拍在即，導演要求瘦出棱角，采取了快速瘦身法，猛瘦20斤。不過妻子伊能靜曬出食譜后，特別強調“這個瘦身過程很辛苦，秦先生有一兩天腿都發軟”，所以不推薦給任何人模仿！
醫生也表示，“演員為了拍戲減重，短期內，這樣減重是可以的，但對普通人來說，要長期控制體重，這樣顯然不合適。”
健康提醒：
科學減重很重要
據錢江晚報此前報道，杭州市第一人民醫院營養科楊任華主任表示：減重是一件非常專業的事情，要科學減重做到以下幾點。
1、碳水是人體必需品 不要視作洪水猛獸
在人體所需能量中，蛋白質占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供給，占到50%以上。
大部分含碳水食物除了提供必要的能量還提供大量膳食纖維，這些都是保障機體正常運行的必備條件，可以用粗糧和雜糧代替精白米面。
2、保證正確的飲食結構
很多人減肥，減掉的不是脂肪，而是肌肉，這就會導致一系列問題產生。可以多選擇富含蛋白質的魚蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜，注意進餐秩序，放慢速度。
3、固定進餐時間
一日三餐要安排固定的時間，養成定時進餐的習慣。
4、注意身體信號
減肥稍稍不慎就容易對身體產生傷害，減肥過程中如果出現疲憊感或者食欲減退等情況，要及時尋求專業醫生的幫助。
5、減肥要循序漸進
減重一定要控制速度，千萬不可過快，一般情況下一個月不要超過10斤，不然就會對身體產生傷害。
6、 規律、適度地鍛煉
運動要循序漸進，切忌用力過猛，適度運動可以促進新陳代謝。
7、不盲目減肥
減肥需要到專業的醫療機構進行評估、檢測，進行人體成分分析，嚴格掌握適應癥，有針對性地進行減脂。
減肥不是一蹴而就的事情，合理飲食，健康運動，減脂增肌，不然會對身體有嚴重傷害。
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