鄧紫棋為演唱會(huì)積極健身 靠4招在短時(shí)間內(nèi)瘦出好身材
據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，距離鄧紫棋臺(tái)灣開唱剩下約2個(gè)月，為了在舞臺(tái)上呈現(xiàn)最完美的面貌，她曾經(jīng)透過4招在短時(shí)間內(nèi)瘦出好身材，除了著重調(diào)整飲食習(xí)慣，以便快速消水腫，也會(huì)積極到健身房報(bào)到。
據(jù)報(bào)道，鄧紫棋認(rèn)為減肥最難熬的就是忍受饑餓，她曾透露會(huì)一邊運(yùn)動(dòng)一邊看烹飪節(jié)目，用眼睛來“吃遍”各種美食，以達(dá)到望梅止渴的效果，此外，她還會(huì)透過鉆研食譜的方式，來催眠自己已經(jīng)吃過一餐，果然成功降低食欲，瘦身也更容易達(dá)到效果。
再者，鄧紫棋體質(zhì)非常容易水腫，但是，之前為了能以最佳狀態(tài)拍攝演唱會(huì)的宣傳海報(bào)，她悄悄進(jìn)行了快速消水腫的計(jì)劃，減少攝取鹽分，多喝紅豆水，蔬果類當(dāng)作主餐，淀粉和肉類則變成配菜，透過這樣的調(diào)整來去水腫。
除了想像已經(jīng)吃遍美食、改變飲食習(xí)慣，鄧紫棋當(dāng)然也不會(huì)忘了運(yùn)動(dòng)，一個(gè)禮拜規(guī)律運(yùn)動(dòng)五天，跑步、打拳、游泳等運(yùn)動(dòng)都會(huì)做，夏天會(huì)做水中單車運(yùn)動(dòng)，冬天則是喜歡到街上跑步，在演唱會(huì)前會(huì)特別做足600下腹肌訓(xùn)練，一分一秒都不會(huì)輕易懈怠，除了能美美穿上舞臺(tái)裝，體力不知不覺也變好了。
原標(biāo)題：鄧紫棋靠4招短時(shí)間瘦出好身材 去水腫健身是關(guān)鍵
責(zé)任編輯：陳輝達(dá)
- 相關(guān)閱讀:
- Jolin蔡依林姐姐曬母女三人合照 親姐姐身材纖細(xì)超時(shí)尚2018-01-22
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 2025年第一批次軍隊(duì)直接選拔招錄軍（警）官工作全面展
2025-03-19 17:33 - 原海西州林業(yè)局黨組書記、局長鐵順良嚴(yán)重違紀(jì)違法被開
2025-03-19 17:23 - 中央安全生產(chǎn)考核巡查一季度安全生產(chǎn)明查暗訪正式啟動(dòng)
2025-03-19 17:17 - 兩部門聯(lián)合發(fā)文部署加快培養(yǎng)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合專業(yè)人才
2025-03-19 17:17 - 聯(lián)合國將6種精神活性物質(zhì)和藥物納入國際管制
2025-03-19 16:02 - 卡塔爾、剛果（金）和盧旺達(dá)重申支持通過對(duì)話解決剛果
2025-03-19 16:00 - 韓警方將調(diào)動(dòng)警力確保尹錫悅彈劾案宣判日安全
2025-03-19 16:00
- 2025年第一批次軍隊(duì)直接選拔招錄軍（警）官工作全面展
- 猜你喜歡:
-
國家藥監(jiān)局：我國從未向北美地區(qū)出口過芬太尼類藥品2025-03-13
- 評(píng)論(鄧紫棋為演唱會(huì)積極健身 靠4招在短時(shí)間內(nèi)瘦出好身材)