張繼科從世乒賽重新上路 最需要用勝利重塑信心
距離世乒賽還有二十多天的時間，在深圳的封閉集訓也開始進入了最考驗毅力的“期中檢測”階段。國乒男隊整體采用一天三練的模式，開始攻堅。而在體能訓練中，受到“重點保護”的張繼科則采用三天兩練的頻率。
這樣的頻率對腰部和腳腕有傷的張繼科來說仍舊有點高，但在訓練強度上則把控的十分準確，張繼科說來自波蘭的體能師從來不會在訓練里耗盡他所有的能量：“每次體能訓練只練到7成、8成，練的東西都是比較核心的，能防止傷病的小肌肉群訓練得會比較多。”對體能師科學的訓練方法，張繼科比較滿意。
如此看來，張繼科的傷病正在往好的方向發展，而在世乒賽上左右著他走向的不確定因素，還有兩個，一是新分配的主管教練，一是藏獒標志性的強大內心。
首先在教練換人的問題上，張繼科已經用自己的理性很好的消化這種改變了。他說對指教自己十幾年的肖戰教練當然有不舍，但是已經告別年少氣盛的張繼科看待換教練還是十分的冷靜：“打到現在再去依賴一位教練的話，會浪費很多時間，（這個時候）就把一些感覺屏蔽掉。”他覺得人遇見事情的時候盡管有人關心你、為你出謀劃策，但是需要自己的分析，有自己的判斷，這也是張繼科慢慢積累后成熟的表現。
而再談到信心，縱然里約奧運團體戰再次金牌加身，張繼科也經歷過一段自我懷疑的日子。
對于大滿貫選手張繼科來說，面對上個月的亞錦賽他竟然有不小的心理包袱。里約奧運會之后參加綜藝節目錄制時受的腳傷，讓他退出了世乒賽的直通賽，所以亞錦賽上他害怕二次受傷，而耽誤世錦賽的征途，好在贏了第一場，自信增加一分，拿下第二場，又給心里打鼓的張繼科填了新動力。
不過，張繼科在訪談節目中坦言自己的信心大不如以前，他的現階段的心理波動是顯而易見的，他需要用勝利給自己的信心加滿。
“以前只要出去打球就只能贏不能輸，尤其對陣外國人。而現在是能有好的身體狀態、能上場比賽是最快樂的。亞錦賽一場比一場好的時候才感覺快樂，因為只有比賽能檢驗自己，這次比賽已經超越輸贏了，我真正享受著過程，真正能體現自己的價值的地方還是球場。”
原本打算在里約之后退役的張繼科，重新在場上找著屬于自己的位置，而實力的堅實讓他依舊是國乒的四大主力之一，他最需要重塑的恐怕就是自信。亞錦賽已經幫他找到打球的樂趣，就看世錦賽能否給他堅持的勇氣。
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