閩南網(wǎng)7月13日訊(見習(xí)記者 陳惠容 文/視頻 )入伏、伏天進(jìn)程與氣象學(xué)中的入夏、高溫進(jìn)程不是一套標(biāo)準(zhǔn)。伏天是按照我國古代的“干支紀(jì)日法”確定的。7月11日,今年的三伏天正式開啟。每年的伏天不僅天數(shù)不固定,入伏開始的日期也不一樣。今天,閩南網(wǎng)記者在漳州市第三醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科看到許多前來做三伏灸的市民。那么,三伏天應(yīng)該注意什么呢?
據(jù)了解,今年三伏天將持續(xù)40天,這也是從2015年以來連續(xù)第九年三伏天長(zhǎng)達(dá)40天。
“三伏天也是冬病夏治的好時(shí)機(jī)。”漳州市第三醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科副主任醫(yī)師王承榮介紹,冬病夏治的方式包括三伏炙、針灸、中藥的內(nèi)服和外治等。其中,三伏灸是最常見的冬病夏治的養(yǎng)生方法。
“我感覺整個(gè)過程很舒適,很放松。”“剛好又趕上三伏灸的初伏,然后就過來試試效果,因?yàn)槲覐膩頉]有做過。”在現(xiàn)場(chǎng)做三伏灸的市民們說道。
王承榮提醒,市民應(yīng)注意清淡清涼飲食,不要吃太過油膩辛辣刺激性的食物,也不要吃太寒涼的食物,以免寒涼傷及脾胃引起脾胃的一些不適;在戶外活動(dòng)要注意預(yù)防過度的活動(dòng)引起出汗過多導(dǎo)致脫水;三伏天雖然天氣比較熱,但也不要在空調(diào)房里久坐,室內(nèi)溫度太低有損傷身體的陽氣,引起夏天常見的空調(diào)病。此外,王承榮還提到,三伏天是夏季最炎熱的時(shí)期,容易引發(fā)中暑。預(yù)防中暑可以常備清涼油、風(fēng)油精、藿香正氣水等。