高考結束放松需適度?可提前做好志愿填報準備

　　昨日下午，隨著最后一場考試結束，2021年高考落下帷幕。一張張青春臉龐，難掩高考結束的喜悅。守候在各考點門口的家長，熱情迎接孩子們順利完成人生的這次大考。對于考生們來說，這注定是不平凡的三天。高考，既是與青澀的高中時代揮手告別，也是在向新的青春旅程招手致意。談及考完后最想做的事情，好好睡一覺、旅行、聚餐等成為考生的熱門選擇。不過，相關人士提醒，接下去還要填報志愿，考生放松時應該掌握好尺度，注意安全。

孩子考后各有安排

　　下午4時許，在泉州七中考點外，看到走出考場的兒子，林女士興奮地沖上前，給了兒子一個大大的擁抱。站在一旁的丈夫滿臉笑容地望著妻子和兒子。

　　“為了給兒子做好后勤保障，我和丈夫請了三天的年假，每場考試都接送他安全往返。”林女士笑著說，每天她開車載著兒子到考場，丈夫騎著電動車跟在后面，“一旦發生交通擁堵，就馬上換老公騎電動車載他到學校”。

　　七中門口有不少家長手捧鮮花，等待結束考試的孩子。身穿黃灰色旗袍的胡女士就是其中之一，更特別的是，她穿的是自己親手做的旗袍。“我提前在網上買來布料，給自己做了三件旗袍，一件紅色、一件綠色和一件黃灰色，分別寓意‘開門紅’‘一路綠燈’和‘輝煌’。”胡女士說。

　　高考結束后，不少考生表示要好好休息一下，補覺、聚餐、旅游、打工、發展興趣愛好成為不少孩子的首選。

　　昨日下午考試結束，培元中學高三九班的杜玉鑫走出考場，他說：“考完那一刻，整個人都放松了，自己業余時間喜歡寫歌，高考結束后打算好好發展一下這個興趣愛好。”

　　福建師范大學泉州附屬中學高三四班的王行同樣在培元中學考點考試，他則想去上海旅游增長見識，并利用暑期去打工，增加生活閱歷。

適當放松勿過度放縱

　　高考結束后，還有許多收尾工作，晉江子江中學高三年段長張必顯建議，考生考后可以適當放松，但不能過度放縱，切勿晝夜顛倒，作息時間還是要正常一些。畢竟，高考結束并不代表學業生涯結束，健康的身體才能為未來大學生活學習提供更大的支持。

　　“高三年12個班級都召開了班會，對考生的安全及考后注意事項進行了提醒，考生若要出省游玩，必須向學校報備，接下來學校還會召開志愿填報指導會、發放畢業證書等，因此在疫情防控方面也進行了提醒。”張必顯表示，學校會定期整理安全教育提醒，發送到各班微信群、安全教育平臺等，提醒家長注意孩子暑期安全。安全提醒主要包括交通安全、出行安全、飲食安全、心理健康教育等。

　　“高考結束后，學生一下子松下來，可能會出現暴飲暴食，食用燒烤、生冷食品等，容易誘發腸胃疾病，建議家長注意孩子的飲食安全。”泉州市營養健康協會副會長楊麗紅提醒，考生在高考后也應講究科學飲食，切勿胡吃海喝。經過多年的學習，考生們早已養成了一定的生活習慣，短期內突然改變，很容易對身體造成傷害。因此，考生在考后應適當早睡，增加睡眠，同時進行一些運動，家長可以引導孩子出門游玩散心、爬山、游泳等。

可提前做好填報準備

　　一般情況下，本月底高考分數即可查詢，張必顯提醒，今年是新高考的第一年，新高考模式下，專業報考需要注意，由于考生選考科目不同，高校及專業對選考科目的要求也不同，高考改革省份考生在選專業前應盡早了解所在省市發布的專業選考科目要求。如果已有了心儀的院校，可以從學校入手。如果以專業為目標來劃定院校范圍，則要注意相同專業在不同高校可能會有不同選考科目要求。如A大學經濟學類專業選考科目要求，考生需選考物理或化學其中一門才可報考，而B大學經濟學類專業不限選考科目要求。另外，有些專業培養與多個科目關聯度都高，高校在可選科目中指定2個選考科目，要求為考生“均須選考”的情況也需要注意。

　　張必顯提醒，如果考生沒有目標院校或專業，在選擇時，可以多參考“不限選考科目”的院校專業，擴大自己的專業選擇面。由于高校的院系及專業（類）調整等因素，實際招生高校和招生專業（類）也可能會調整變化，考生要以高校當年公布的招生計劃及院校招生章程為準。

　　此外，成績出來后，家長要特別關注孩子的心理動態。對性格內向、要強的孩子來說，成績與自己預期落差若較大，對孩子心理會產生較大沖擊。這種情況下，家長一定要多安慰，告訴孩子無論成績如何，都屬于正常現象，高考不是決定人生的唯一考試。（記者 王麗虹 通訊員 李思思）