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惠安兩位哺乳期媽媽溺亡,一人產后抑郁,專家支招預防——
多參加社交活動 多做運動多吃魚
東南早報報道,昨日,早報A08版報道惠安輞川一對正處于哺乳期的姑嫂失聯,其中一人患有產后抑郁,引發了市民對預防產后抑郁癥的關注。早報心理專家團成員古風表示,引起產后抑郁的因素很多,主要原因是產婦生小孩后激素、內分泌失調,大部分產婦通過自我調節順利擺脫,有些人則表現異常,需要專業的心理輔導。
事發現場
帶寶寶太累無人幫忙
新媽媽竟失控打小孩
“我和老公都是‘80后’,婚后很快有了孩子,一家人都很高興。但是從醫院回家的那天起,我的產后抑郁就開始了。”聊起產后抑郁,阿燕感慨良深,她說坐月子時,身體很虛弱,孩子晚上不好好睡,非常折騰,白天得給寶寶換尿布、洗澡……非常累,老公從不幫忙,他們經常為此吵架,兩人關系一度惡化,她甚至想離婚。
阿燕是獨子女,從小到大是爸爸媽媽心目中的小公主,幾乎不用干家務活。有了孩子后,一切都變了,她覺得很辛苦。加上老公不理解、不幫忙,她心里的怨氣越積越多,有一次竟失控打了寶寶一頓。
當時她被自己的反常舉動嚇了一大跳,也意識到她可能得了產后抑郁癥,從此她努力調節自己的情緒,如今她的寶寶快3周歲了,越來越可愛,她的心情也漸漸好起來。
婆媳關系不好
可能引發產后抑郁
帶小孩不容易,有婆婆幫忙本是件高興的事,但婆媳育兒觀念不同,婆媳關系不好,可能引發產后抑郁。
“我坐月子時也有嚴重的產后抑郁,一度不敢站在家里的窗戶邊上,因為內心深處總有一種想跳下去的欲望,后來堅持自己一個人帶孩子,跟婆婆保持一定的距離,才慢慢擺脫抑郁。”小連說,剛開始婆婆來幫忙帶孩子,由于生活習慣與育兒理念不同,她和婆婆摩擦不斷,她想讓孩子吃奶粉,婆婆卻認為要吃米糊;她認為小孩紙尿布得經常換,婆婆卻說省錢最要緊,一天用一塊也無所謂……
不知有多少個深夜,小連在大汗淋漓中醒來,坐在床邊失聲痛哭。后來她和丈夫商量,決定不讓婆婆幫忙帶孩子,她一個人帶,遠離了婆婆,她才慢慢好起來。
產后抑郁影響孩子發育
多數自我調節即可擺脫
古風分析指出,產后抑郁癥是指產婦在分娩后出現抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易怒、煩躁,甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀的心理障礙,通常在產后兩周出現。近年來越來越多的“85后”、“90后”獨生女當上媽媽,產后抑郁癥患者有增加的趨勢。
“從小嬌生慣養的獨生女一旦當媽媽,孩子取代她成了家人關注的焦點,這種被剝奪、被忽視的感受,如果不及時調節就會產生抑郁情緒,引發產后抑郁癥。”泉州未成年人心理健康輔導站副站長陳秋玲表示,新生命的誕生使產婦的角色發生轉換,小夫妻原本自由自在的生活被打亂,原本的愛好、習慣甚至飲食等都要調整,引發各種不適應。
古風表示,情緒無緣無故低落,厭倦生命,時常哭泣,自豪感、自信心下降,認為自己是負擔,這些都是產后抑郁的癥狀。產后抑郁癥狀有輕有重,大部分人可以通過自我調節慢慢擺脫,走向自殺或殺嬰的畢竟少數,但如果已經發展到這種嚴重程度,家屬則應及時疏導,盡可能滿足其需求。必要時向專業人士求助,并配合藥物治療,但最好過了哺乳期再服藥。
產婦患產后抑郁癥還會影響嬰兒的身心發育,很多產后抑郁癥患者其實在懷孕時情緒就有波動,這會影響胎兒的發育,會成為胎兒的潛意識,出生后小孩可能表現出情緒忽高忽低、容易哭泣、難以入睡等癥狀。
產婦如何調節情緒,預防產后抑郁癥?陳秋玲說,首先要多參加社交,人體內的催產素是一種可以調節情緒的激素,這種激素通過母乳喂養、和諧的夫妻生活、與朋友愉快的社交活動等都可以獲得;其次瑜伽冥想等輕緩的運動,可以增強體質,降低身體的生理炎癥反應,緩解壓力;再次飲食方面建議多吃魚,魚類含有的一些營養成分,可以幫助產婦調節不良情緒。
兩位哺乳期媽媽失聯 一人疑有產后抑郁癥 ●追蹤
摩托車墜溪 姑嫂不幸溺亡
泉州網-東南早報訊 (記者林志安 胡彥明 張文璟 文/圖)很不幸!昨日上午,惠安輞川失聯姑嫂兩人被發現溺亡于輞川鎮林輞溪中,兩人的尸體和生前所乘摩托車被打撈上岸。
前日失聯的兩位媽媽是姑嫂關系,嫂嫂任麗芬(今年33歲),小姑何晚霞(今年29歲)。昨日上午,記者迅速趕到現場,林輞溪岸邊聚集了很多人,岸上搭起兩個簡易的帳篷,死者的家屬、親戚在現場處理后事。
記者了解到,由于處于哺乳期的任麗芬(兒子8個多月大)有產后抑郁癥,在家里曾流露出輕生的念頭,何紫斌等側重沿林輞溪尋找。昨日凌晨2點多,任麗芬的老公何紫斌等人再次拿著手電沿溪尋找,發現溪面上有一個紅色的東西,應該是摩托車的零部件,幾個人趕緊下水打撈,果真撈出一輛女式摩托車,正是任麗芬和何晚霞出門時騎的那輛車。
昨日清晨6點左右,專業打撈隊將任麗芬的尸體打撈上岸,大家發現她的雙手還保持騎摩托車的姿勢;7點左右,何晚霞的尸體被打撈上岸。
事發的林輞溪岸邊,是一條3米多寬的土路,路面凹凸不平,經常有土方車經過。姑嫂倆的尸體打撈上岸后,家屬懷疑兩人生前騎的摩托車遭到碰撞墜溪,于是向交警部門報案。
交警很快趕至現場展開調查,并未在摩托上發現碰撞痕跡。
一份出自輞川鎮政府的“情況匯報”顯示:任麗芬的家屬發現其失聯后向警方報案,稱其患有產后抑郁癥,曾揚言要自殺。失聯前,任麗芬打電話回家,交代家人照顧好孩子。考慮到這些情節,派出所民警和死者家屬都將林輞溪作為重點尋找地段。
記者在現場了解到,姑嫂倆的尸體在溪中被發現的位置離岸有一段距離。有人提出疑問,摩托車墜入林輞溪前,姑嫂倆究竟經歷了什么事。
何紫斌表示,任麗芬平時騎車的速度相對較快。
摩托車因何墜入溪中?墜溪前發生了什么事?是否與產后抑郁有關?惠安縣公安局刑偵、交警等部門已介入調查。警方透露,家屬拒絕尸檢,任麗芬和何晚霞溺亡的具體原因正在調查中。
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產后抑郁癥與一般的抑郁癥有所不同,產婦不妨測試一下:
1.白天情緒低落,夜晚情緒高漲,晝夜顛倒。
2.幾乎對所有事物失去興趣,感覺生活無趣無味,活著等于受罪。
3.食欲大增或大減,體重變化較大。
4.睡眠不佳或嚴重失眠,白天昏昏欲睡。
5.精神焦慮不安或呆滯,常因為一點小事而惱怒,或者幾天不言不語、不吃不喝。
6.身體異常疲勞或虛弱。
7.思想不能集中,語言表達紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8.有明顯的自卑感,常常不由自主地過度自責,對任何事都缺乏自信。
9.反復有自殺的意念或企圖。
如果以上9道題有5道回答“是”,且這種狀態持續了2周,那么就可能是產后抑郁,要努力自我調解情緒,家人要及時進行疏導。 (記者張金華)