今日迎白露 養生正當時
“蒹葭蒼蒼,白露為霜。”今天18時36分,我們迎來二十四節氣中的“白露”,白露的到來,意味著天氣將逐漸轉涼。冷空氣開始主動發力,暖空氣“退避三舍”,隨著冷空氣一撥撥南下,將出現“一夜冷一夜”的情形。
白露也是全年晝夜溫差最大的節氣,諺語有“過了白露節,夜寒日里熱”的說法。進入白露,晚上會感到一絲的涼意,所以睡覺時記得蓋薄被,特別要注意雙足和腹部的保暖。不過這幾天泉州氣溫還是比較高,市民可根據氣溫變化,調整穿衣的厚薄。
白露節氣,秋燥最盛,尤其要多飲水。飲食方面可以多喝稀飯、淡茶、菜湯、豆漿、果汁等。此外,秋燥易傷津液,人們可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等,以益胃生津。
你如果不愛喝水,不妨多吃些水果,既可潤燥,又可以補充維生素等。既然養生講究時令,那么時令水果是最好的選擇。現在正是葡萄成熟的季節,石榴也正當季,大家不妨多吃一些。葡萄被人們視為珍果,被譽為世界四大水果之首。石榴性溫,具有生津液、止煩渴的作用。剝一大把石榴籽放入口中,酸甜的汁水充滿口腔,幸福感滿滿的。(記者杜妮娜)
7日 陣雨轉多云 26℃~33℃
8日 陣雨轉多云 26℃~32℃
9日 小雨轉多云 25℃~31℃
10日 多云轉陰 26℃~32℃