餓上16個小時，真的能啟動自噬功能并減肥嗎？
真相：近日，一條“16小時減肥法”的消息在網上流傳，引發關注。該減肥法稱，如果人體16個小時沒有進食，就會啟動兩個功能：一個是肝糖原被消耗殆盡，身體開始消化脂肪；另一個功能叫作“自噬”，就是“自己吃自己”。那么，自噬究竟是什么？真的能實現減肥效果嗎？
自噬是指 “自我吞噬”，這是一個細胞生物學上的概念，始于20世紀60年代，當時研究人員們觀察到，細胞可以將自己的某些部分給包裹起來，送到酸性的溶酶體部位進行降解，然后循環利用降解后的產物。
網絡消息中說餓肚子能啟動自噬反應的說法，有一定的道理。但我們要注意幾點：
1.并不是餓上16個小時，就一定能啟動人體的自噬反應，目前沒有太多研究證明這一點；
2.自噬反應是人體的正常生理功能，就算不餓肚子，通過鍛煉或者減少熱量攝入，也可以啟動它。
3.“間歇式”餓肚子的確能對身體產生積極的影響，但原因非常復雜，自噬反應只是其中的一小部分。
4.不要為了“啟動自噬反應”，盲目嘗試幾天不吃不喝，可能反而會損害到自己的身體。
原標題：餓上16個小時，真的能啟動自噬功能并減肥嗎？
- 相關閱讀:
-
泉州：加強規范性文件管理 保障市場主體合法權益2023-12-11泉州：加強規范性文件管理 保障市場主體合法權益2023-12-11豐澤區政府主要領導檢查生態環境保護工作2023-12-12
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 兩會日程預告丨3月9日：人代會審議“兩高”工作報告等
2025-03-09 10:59 - 第十四屆全國人民代表大會財政經濟委員會關于2024年國
2025-03-09 10:28 - 緊緊圍繞黨和國家工作大局依法履職盡責——從全國人大
2025-03-09 10:27 - 第十四屆全國人民代表大會財政經濟委員會關于2024年中
2025-03-09 10:27 - 解碼兩高報告數據：法治進步在你我身邊
2025-03-09 10:27 - 點擊兩高報告十大關鍵詞
2025-03-09 10:27 - 依法履職擔當盡責 踐行全過程人民民主——人大代表審
2025-03-09 10:24
- 兩會日程預告丨3月9日：人代會審議“兩高”工作報告等
- 猜你喜歡:
-
豐澤區委物業管理提升工作調度會召開2025-03-04途經施工路段不慎摔傷，誰該擔責？2025-03-03石獅開展農村集體“三資”精準清查工作2025-03-04
-
評論(餓上16個小時，真的能啟動自噬功能并減肥嗎？)已有0條評論