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    “多吃水果”未必正確!夏季將至,這3類人最好少吃水果!

    來源:中國中醫藥報 2024-05-06 17:49 http://www.iosapp77.com/

      一天一個蘋果,醫生真的遠離我?

      在治病過程中,有時醫生會叮囑患者不要多吃水果。患者最初是不理解的。

      水果有益健康,應該多吃啊。若不吃,營養會不會不全面?

      水果為何不能隨意吃?

      其實,多數水果的性質是寒涼的,是中醫學所講的生冷。如果一個人胃火旺,脾胃健壯,那么適量吃水果及其他生冷食物如涼拌菜,是沒問題的。

      但是對于那些胃火不足,脾胃虛寒的人群來講,生冷的食物既難以消化吸收,又會損傷陽氣,增加寒氣。

      那多吃水果就不僅無益,反而有害了。

      多吃水果這條飲食原則只適合那些脾胃強壯、中無虛寒的人。

      在飲食原則上,因人制宜是普適性的原則。

      3種人要少吃水果

      (1)脾胃虛弱的人

      這些人吃水果后出現胃脹、胃痛或腹脹、腹瀉等癥狀,不宜多食水果。脾胃虛弱,根本消化吸收不了寒涼的水果,身體利用不上。

      (2)陽虛怕冷的人

      這些人一年四季手腳都是涼的,惡寒喜暖。也不喜歡喝水,喝也只能喝熱水。平時還常大便稀溏。這類人不宜多食水果。

      (3)貧血孱弱的人

      這些人面色黃白,缺少血色。看上去身體很瘦弱,舌淡唇淡。平時應多吃補血的食物,不宜多食水果。

    原標題:“多吃水果”未必正確!夏季將至,這3類人最好少吃水果!
    責任編輯:連培煌
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