一忌無病亂補。服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖,血中膽固醇增多,易誘發心血管疾病。
二忌虛實不分。中醫的治療原則是虛者補之,不是虛癥病人不宜用補藥,虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對癥服藥才能補益身體,否則適得其反,會傷害身體。補前最好請中醫判斷再行動。
三忌多多益善。任何補藥服用過量都有害。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思飲食;過量服維生素C,可導致惡心、嘔吐和腹瀉。
四忌凡補必肉。動物性食物無疑是補品中的良劑,若久服多服,對胃腸功能已減退的老年人來說,常常不堪重負。
五忌以藥代食。藥補不如食補,如多吃芹菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食,順氣寬胸,化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。 (記者 陳廣玲)