注冊
    閩南網 > 旅游 > 閩南美食 > 正文

    閩南地區霜降進補飲食要訣 調養脾胃是關鍵

    來源:閩南網 2013-10-24 08:59 http://www.iosapp77.com/ 海峽都市報電子版

      23日霜降。閩南有句諺語“一年補通通,不如補霜降”。中醫專家認為,霜降飲食,在四季五補(春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補)的相互關系上,以淡補為原則,尤其要注意養胃。

    霜降進補吃紅柿,調養脾胃是關鍵

      廈門民俗在霜降節氣時吃紅柿,據說有補筋骨、御寒、清熱潤肺、祛痰鎮咳的功效。也有人說霜降吃紅柿,不會流鼻涕,整個冬天嘴唇不會裂開。

      中醫學博士、副教授、臺馨門診部中醫科主任林坤岳告訴記者:這樣的進補方式有一定道理,但在中醫看來,霜降進補最主要的還是健胃補脾,為冬季進補打基礎。脾胃是后天之本,是氣血的生化之源,就是說,冬季進補效果,關鍵在于脾胃是“受補”還是“不受補”,因此借霜降先養好脾胃使冬季進補更有效。如果脾胃承受不了,就會發生腹脹、不能消化甚至腹瀉等現象。

    霜降進補宜平補,潤燥固表益氣為主

      中醫學博士、副教授、臺馨門診部中醫科主任林坤岳告訴記者:霜降進補宜在平補的基礎上偏于溫和潤,食補勝于藥補,要根據個人體質選擇食材。

      年老體弱者則應以補氣補血為主,可以吃些雞、魚、肉、蛋等,也可以加人參、紅棗、芡實、山藥、桂圓等做成藥膳食用。而陰虛的人就不適合吃太多溫補類食物,應以補脾胃為主。應多吃些梨、蘋果、楊桃、百合、芝麻、核桃等。在飲食上,可常食用有益于健脾的山藥薏米粥、芡實蓮子粥等。還可多吃點性溫熱而又不偏燥的食物,如核桃仁、黑豆等,或是服用一些滋補粥湯,如“八寶粥”有生津潤燥、健脾補氣、固腎補肺的功效,可適當多吃。(記者 何崇梅)

    相關閱讀:
    新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
    猜你喜歡:
    已有0條評論
    熱門評論:
    頻道推薦
  1. 驚蟄時節怎么養生?這樣“捂、吃、按、動”
  2. 2025年2月3日立春具體時間 今天幾點幾分打
  3. 為什么連續五年沒有“大年三十”?會影響過
  4. 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣? 呼倫貝爾現幻日奇觀 彩虹光帶環繞太陽
    視覺焦點
    石獅:秋風起,紫菜香 石獅:秋風起,紫菜香
    石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    醫解百科︱生氣,謹防甲狀腺結節找上你!(視頻)
    醫解百科︱生氣,謹防甲狀腺結節找上你!(視頻)
    春有約 花不誤 泉州開元寺櫻花盛開
    春有約 花不誤 泉州開元寺櫻花盛開
    專題推薦
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道,以圖、文、視頻等形式,展現泉州在補齊養老事業短板,提升養老服

    新征程,再出發——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    iPhone 16/iPhone 16e對比怎么選哪個好 3月14日今天92/95號汽油最新價格表 3月19 漳浦縣開展全民義務植樹活動 漳州市領導到漳浦調研指導文物普查工作 漳州長泰:育秧從“田”進“廠” 科技育 “剩余空間”如何變為“金角銀邊”?漳州 關于印發《人工智能生成合成內容標識辦法 四部門聯合發布《人工智能生成合成內容標


    主站蜘蛛池模板: 一个人免费观看www视频| 亚洲午夜无码久久| 艳妇乳肉豪妇荡乳AV| 国产精品主播叶子闺蜜| 99精品一区二区三区无码吞精| 成年美女黄网站色大片免费看| 久久精品无码专区免费| 欧美成人免费公开播放欧美成人免费一区在线播放 | 真实处破女系列全过程| 国产V亚洲V天堂无码久久久| 高清国产一级精品毛片基地| 国产男靠女免费视频网站| 4虎1515hh永久免费| 国内精自品线一区91| japanese日本护士高潮| 尤物国产在线精品福利一区| 中文字幕精品无码亚洲字| 日本高清不卡码| 久久综合综合久久综合| 欧洲97色综合成人网| 亚洲国产视频网| 波多野结衣中文字幕电影播放 | 人人添人人澡人人澡人人人爽| 精品国产v无码大片在线观看| 国产-第1页-浮力影院| 色欲国产麻豆一精品一AV一免费| 国产大秀视频一区二区三区| 国产自产视频在线观看香蕉| 国产精品15p| 亚洲AV综合色区无码二区爱AV| 55夜色66夜色国产精品| 天天摸天天摸天天躁| wwwxxx在线观看| 婷婷被公交车猛烈进出视频| 三个黑人上我一个经过| 成人18免费网站在线观看| 中文字幕久久久久| 成年人电影在线播放| 中文字幕无码精品亚洲资源网久久| 日干夜干天天干| 久久99精品久久久久久不卡|