學(xué)生自助游西藏需注意的問題
相關(guān)人士提醒，西藏游有其特殊性，學(xué)生進(jìn)藏旅游應(yīng)做好充分準(zhǔn)備并科學(xué)規(guī)劃行程。
西藏其他地方旅游攻略》》
西藏旅游注意事項(xiàng)》》
西藏平均海拔４０００米以上，大部分地區(qū)處于高海拔缺氧地帶，對(duì)于生活在內(nèi)地平原地區(qū)的人來說，一下子到高海拔地區(qū)，難免有高山反應(yīng)，比如出現(xiàn)頭疼、惡心、四肢無力、頭重腳輕、心跳加快等不適癥狀。
醫(yī)生建議學(xué)生在進(jìn)藏旅游之前，應(yīng)確認(rèn)身體狀況能否適應(yīng)高海拔缺氧環(huán)境，如果患有感冒等癥狀則不適宜立即進(jìn)藏。剛到西藏應(yīng)休息充足，不宜急于到更高地區(qū)旅游，可以適當(dāng)吃一些“高原康”、“紅景天”口服液等預(yù)防高山反應(yīng)藥品和保健品，還可以嘗試喝點(diǎn)酥油茶。據(jù)介紹，酥油茶對(duì)緩和高山反應(yīng)癥狀有效果。不過，有點(diǎn)反應(yīng)是正常的，大可不必?fù)?dān)憂，如果過分驚慌，反而加重反應(yīng)。
一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，西藏的醫(yī)院治療高山反應(yīng)有豐富經(jīng)驗(yàn)。
初次來西藏旅游的學(xué)生可以嘗試乘坐火車進(jìn)藏，這樣不僅有一個(gè)逐步適應(yīng)高原環(huán)境的過程，還可以觀賞到雪山環(huán)抱的藏北草原和藍(lán)天白云下的湖泊等高原獨(dú)特風(fēng)光。
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