注冊(cè)
    閩南網(wǎng) > 旅游 > 旅游攻略 > 正文

    孕婦爬華山身體不適 爬山應(yīng)該注意些什么?

    來(lái)源:華商報(bào) 2017-10-09 11:33 http://www.iosapp77.com/
    [摘要]爬山注意事項(xiàng)

      10月6日下午5時(shí)許,在華山北峰,一孕婦在爬山途中突感不適,家屬立即向附近執(zhí)勤民警求助,執(zhí)勤民警接力將她抱下山送醫(yī)就診。民警提醒,華山雖美,但由于山路陡峭崎險(xiǎn),孕婦、老人請(qǐng)根據(jù)自身情況,決定是否游玩。(記者 康菲)

      爬山是一項(xiàng)有益身心強(qiáng)健的運(yùn)動(dòng),不但能夠歷練身體,而且能夠陶冶情操。下面介紹一下爬山注意事項(xiàng)。

      1.循序漸進(jìn)

      爬山前應(yīng)做些簡(jiǎn)略的熱身運(yùn)動(dòng),爬山的高度應(yīng)根據(jù)本人的體力而定。若感覺(jué)勞累應(yīng)即刻終止運(yùn)動(dòng),就地歇息,一定不要勉強(qiáng)維持。

      2.留心謹(jǐn)防摔倒

      老年人腿腳不太靈便,爬山時(shí)最好拄一根拐棍,并留心身體前傾。謹(jǐn)防崴腳或滑倒。

      3.留心不要迷路

      爬山應(yīng)選擇那些人比較多的線路,避讓懸崖峭壁和布滿荊棘的小路,不要鉆那些沒(méi)人走的山林。最好帶上通信工具如手機(jī),一旦發(fā)生不測(cè),以便同外部聯(lián)絡(luò)。

      4.扭傷切忌推拿

      在爬山中扭傷時(shí),切忌推拿或熱敷,最好冰敷,能有效消腫和止痛。

      5.多喝水

      爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水,既可稀釋血液,又可緩解運(yùn)動(dòng)時(shí)的干燥。爬山時(shí)也要留心隨機(jī)補(bǔ)充水分,最好是含有電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,能夠緩解勞累感。

    原標(biāo)題:孕婦爬華山身體不適 民警接力抱下山就醫(yī)
    責(zé)任編輯:柯金定
    相關(guān)閱讀:
    新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
    猜你喜歡:
    已有0條評(píng)論
    熱門評(píng)論:
    頻道推薦
  1. 驚蟄時(shí)節(jié)怎么養(yǎng)生?這樣“捂、吃、按、動(dòng)”
  2. 2025年2月3日立春具體時(shí)間 今天幾點(diǎn)幾分打
  3. 為什么連續(xù)五年沒(méi)有“大年三十”?會(huì)影響過(guò)
  4. 新聞推薦
    @所有人 多項(xiàng)民生禮包加速落地快來(lái)查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒(méi)出現(xiàn)死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習(xí)慣? 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽(yáng)
    視覺(jué)焦點(diǎn)
    石獅:秋風(fēng)起,紫菜香 石獅:秋風(fēng)起,紫菜香
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    醫(yī)解百科︱生氣,謹(jǐn)防甲狀腺結(jié)節(jié)找上你?。ㄒ曨l)
    醫(yī)解百科︱生氣,謹(jǐn)防甲狀腺結(jié)節(jié)找上你!(視頻)
    春有約 花不誤 泉州開(kāi)元寺櫻花盛開(kāi)
    春有約 花不誤 泉州開(kāi)元寺櫻花盛開(kāi)
    專題推薦
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

    閩南網(wǎng)推出專題報(bào)道,以圖、文、視頻等形式,展現(xiàn)泉州在補(bǔ)齊養(yǎng)老事業(yè)短板,提升養(yǎng)老服

    新征程,再出發(fā)——聚焦2021年全國(guó)兩會(huì)
    2020福建高考招錄
     
    48小時(shí)點(diǎn)擊排行榜
    習(xí)近平出席解放軍和武警部隊(duì)代表團(tuán)全體會(huì) “今天大家一起來(lái)共商教育大計(jì)”——習(xí)近 守牢實(shí)體經(jīng)濟(jì)這個(gè)根基——用好總書記全國(guó) 在推進(jìn)深層次改革和高水平開(kāi)放上勇?tīng)?zhēng)先— 兩會(huì)日程預(yù)告丨3月8日:全國(guó)人代會(huì)舉行第 向世界傳遞“中國(guó)信心”——海外熱議2025 源頭活水匯成“新”潮澎湃——從全國(guó)兩會(huì) 全國(guó)政協(xié)十四屆三次會(huì)議舉行第二次全體會(huì)
    主站蜘蛛池模板: 国产精品久久久久影院嫩草| 日韩精品无码一区二区三区| 卡一卡2卡3卡精品网站| 黄网页在线观看| 国产精品高清一区二区三区不卡 | 91全国探花精品正在播放| 妞干网手机免费视频| 中文字幕在线观看亚洲| 日本欧美一区二区三区在线播放| 亚洲av无码一区二区乱孑伦as | 免费国产一级特黄久久| 美女网站在线观看视频免费的| 国产在线精品一区二区夜色| 亚洲香蕉久久一区二区三区四区| 国产精品视频公开费视频| 99在线精品视频在线观看| 女人张开腿让男人做爽爽| 一级做a爰片性色毛片男| 成年无码av片完整版| 久久99蜜桃精品久久久久小说| 日本视频在线免费| 久久精品国产亚洲AV麻豆网站| 最近高清中文国语在线观看| 亚洲人成在久久综合网站| 欧美日韩综合在线视频免费看| 亚洲精品aaa| 波多野结衣第一页| 日本口工全彩漫画| 性短视频在线观看免费不卡流畅| 国产三级在线观看视小说| 国产床戏无遮挡免费观看网站| 国产一级视频播放| 国产精品v欧美精品∨日韩| 国产va免费精品观看精品| 人禽伦免费交视频播放| 久久综合久久综合九色| 一个人看的www免费高清中文字幕| 1000部拍拍拍18勿入免费视频下载| 色大18成网站www在线观看| 欧美精品偷自拍另类在线观看| 又硬又粗又长又爽免费看|