注冊(cè)
    閩南網(wǎng) > 旅游 > 民俗文化 > 正文

    大寒節(jié)氣吃什么食物比較好養(yǎng)生 大寒營(yíng)養(yǎng)又健康的食物推薦

    來(lái)源:八寶網(wǎng) 2021-01-20 08:41 http://www.iosapp77.com/

      越是寒冷的季節(jié)越要注重養(yǎng)生,每年小寒大寒節(jié)氣最冷,可以通過食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),將身體調(diào)理到最好的狀態(tài),避免生病感冒,少去醫(yī)院聚集,大寒節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生?下面帶來(lái)介紹。

      大寒節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生?

      1、糯米

      在大寒的時(shí)候,我國(guó)南方很多地方都有吃糯米的習(xí)俗,雖然這聽起來(lái)好像沒有什么,但是其中卻蘊(yùn)含著很多生活經(jīng)驗(yàn)。在進(jìn)入大寒之后,天氣非常寒冷,而糯米當(dāng)中含有非常多的熱量,有非常好的御寒效果,食用之后整個(gè)人都會(huì)感覺非常暖和。

    臘八節(jié)

      2、紅棗

      小小的紅棗有著大大的功效,不僅能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏,而且還有很好的補(bǔ)氣效果,能夠有效對(duì)抗寒冷,在大寒的時(shí)候食用再適合不過了。在紅棗當(dāng)中還含有非常多的微量元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠有效提高身體免疫力,具有非常好的保健效果。

      3、羊肉

      羊肉有非常好的溫補(bǔ)效果,非常適合大寒的時(shí)候食用。在羊肉的中含有非常多的脂肪,還有很多的蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有非常好的暖胃效果,而且對(duì)于肝腎都有很好的滋補(bǔ)功效,對(duì)于驅(qū)寒祛濕也有很明顯的效果。

      4、紅薯

      在大寒的時(shí)候吃上一個(gè)烤紅薯,渾身都會(huì)感覺暖暖的。紅薯當(dāng)中含有極多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及維生素,有很好的的補(bǔ)氣作用,對(duì)腎臟以及胃部都有很好的保護(hù)作用。

      5、梨

      在大寒的時(shí)候可以多吃一些梨,具有非常好的清熱去火效果,而且還能夠潤(rùn)肺生津,對(duì)身體健康有非常好的作用。特別是在冬季容易生病的人,在大寒的時(shí)候吃點(diǎn)梨是再適合不過的了。

      大寒養(yǎng)生又健康的食物推薦

      紅棗

      紅棗味甘性溫,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。而人體血液中缺鐵會(huì)怕冷,因此冬季手腳冰涼的女性可多吃紅棗,增加鐵的攝入可以提高身體耐寒能力,還能補(bǔ)氣血。

      紅薯

      系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力,健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮,防止膠原病的發(fā)生。

      糯米

      大寒節(jié)氣,在民間有吃糯米飯的習(xí)慣。糯米比大米含糖量高,吃后全身會(huì)感覺比較暖和。而中醫(yī)學(xué)更認(rèn)為,糯米有補(bǔ)中益氣之功,在寒冷的季節(jié)吃糯米飯最適宜。

      山藥

      山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛,皆可食用。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。

      香菇

      香菇能夠有促進(jìn)消化,能夠起到養(yǎng)胃的作用,不僅僅如此,香菇還可以延緩衰老、防癌抗癌、治療便秘。早在古代文獻(xiàn)上就記載,菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃,治療皮膚病等多種功效。

      羊肉

      羊肉性味甘溫,含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,有暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效,歷來(lái)被用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品。冬季常食還能保護(hù)胃腸黏膜,增加消化酶分泌,促進(jìn)消化吸收。

      以上就是全部?jī)?nèi)容。

    原標(biāo)題:大寒節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生 大寒養(yǎng)生又健康的食物推薦
    責(zé)任編輯:方迪
    相關(guān)閱讀:
    新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
    猜你喜歡:
    熱門評(píng)論:
    頻道推薦
  1. 驚蟄時(shí)節(jié)怎么養(yǎng)生?這樣“捂、吃、按、動(dòng)”
  2. 2025年2月3日立春具體時(shí)間 今天幾點(diǎn)幾分打
  3. 為什么連續(xù)五年沒有“大年三十”?會(huì)影響過
  4. 新聞推薦
    @所有人 多項(xiàng)民生禮包加速落地快來(lái)查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現(xiàn)死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習(xí)慣? 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽(yáng)
    視覺焦點(diǎn)
    石獅:秋風(fēng)起,紫菜香 石獅:秋風(fēng)起,紫菜香
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    醫(yī)解百科︱生氣,謹(jǐn)防甲狀腺結(jié)節(jié)找上你!(視頻)
    醫(yī)解百科︱生氣,謹(jǐn)防甲狀腺結(jié)節(jié)找上你!(視頻)
    春有約 花不誤 泉州開元寺櫻花盛開
    春有約 花不誤 泉州開元寺櫻花盛開
    專題推薦
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

    閩南網(wǎng)推出專題報(bào)道,以圖、文、視頻等形式,展現(xiàn)泉州在補(bǔ)齊養(yǎng)老事業(yè)短板,提升養(yǎng)老服

    新征程,再出發(fā)——聚焦2021年全國(guó)兩會(huì)
    2020福建高考招錄
     
    48小時(shí)點(diǎn)擊排行榜
    iPhone 16/iPhone 16e對(duì)比怎么選哪個(gè)好 3月14日今天92/95號(hào)汽油最新價(jià)格表 3月19 漳浦縣開展全民義務(wù)植樹活動(dòng) 漳州市領(lǐng)導(dǎo)到漳浦調(diào)研指導(dǎo)文物普查工作 漳州長(zhǎng)泰:育秧從“田”進(jìn)“廠” 科技育 “剩余空間”如何變?yōu)椤敖鸾倾y邊”?漳州 關(guān)于印發(fā)《人工智能生成合成內(nèi)容標(biāo)識(shí)辦法 四部門聯(lián)合發(fā)布《人工智能生成合成內(nèi)容標(biāo)
    主站蜘蛛池模板: 国产V亚洲V天堂无码久久久| 国产高清不卡视频| 久久精品99久久香蕉国产| 欧美激情视频一区二区| 再一深点灬舒服灬太大了视频| 韩国三级女电影完整版| 国产精品入口麻豆高清| 99在线观看视频免费精品9| 成人欧美一区二区三区黑人免费| 国产AV无码专区亚洲AV| 久久99精品久久久久子伦| 最近中文字幕高清免费大全8| 亚洲欧美成人一区二区在线电影 | 2020年亚洲天天爽天天噜| 天堂资源在线www中文| 东京无码熟妇人妻AV在线网址| 日本成人在线免费观看| 久青草久青草视频在线观看| 欧美呜巴又大粗又长| 亚洲精品成人网站在线观看| 福利一区在线视频| 午夜精品成人毛片| 脱顶胖熊老头同性tv| 国产亚洲精品91| 24小时日本韩国高清免费| 在线播放五十路乱中文| linmm视频在线观看| 尤物视频193.com| 中国欧美日韩一区二区三区| 日日日天天射天天干视频| 久久久综合中文字幕久久| 日韩午夜伦y4480私人影院| 云上的日子在线| 桃花阁成人网在线观看| 亚洲中文字幕久久精品无码喷水| 欧美成人手机视频| 亚洲日韩久久综合中文字幕| 欧美日韩第一页| 亚洲欧美在线不卡| 欧美日韩在线观看一区二区| 亚洲欧美日韩中文综合v日本|