注冊(cè)
    閩南網(wǎng) > 旅游 > 民俗文化 > 正文

    霜降節(jié)氣的物候特征吃哪些食物比較養(yǎng)生 霜降之后要注意些什么

    來(lái)源:八寶網(wǎng) 2021-10-23 09:48 http://www.iosapp77.com/

      霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,也是一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節(jié),這個(gè)時(shí)候氣候由涼轉(zhuǎn)寒萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng)而逐漸蕭瑟,那么霜降節(jié)氣的物候特征及飲食特點(diǎn)是什么?霜降之后要注意些什么?下面小編帶來(lái)介紹。

      霜降節(jié)氣的物候特征及飲食特點(diǎn)

      首先來(lái)說(shuō)說(shuō)霜降的物候特征,霜降是秋向冬過(guò)渡的開(kāi)始,夜晚下霜,晨起陰冷,寒從腳下起,尤其要注意踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的保暖。

      霜降分為三候:

      一候豺乃祭獸,豺狼開(kāi)始捕獲獵物,祭獸,以獸而祭天報(bào)本也,方鋪而祭秋金之義。

      二候草木黃落,大地上的樹(shù)葉枯黃掉落。

      三候蜇蟲(chóng)咸俯,蜇蟲(chóng)也全在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。

      霜降的物相與質(zhì)象變化,以冷與寒的加劇為顯著特征,而火之熱的內(nèi)隱是其中的關(guān)鍵,因而此時(shí)的養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)注意保暖。霜降之氣伴隨的是冷與寒,反映在人身上的首先是皮膚干燥。如果被冷風(fēng)入侵,往往會(huì)讓人全身酸痛,疲乏無(wú)力,還會(huì)引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經(jīng)麻痹等,因此一定要注意全身的保暖。

      然后再來(lái)說(shuō)說(shuō)霜降的飲食特點(diǎn),民間有諺語(yǔ)“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”,入冬時(shí)節(jié),氣溫下降、空氣干燥,是最容易引發(fā)人身體不適的季節(jié)過(guò)渡期。為了迎接冬天的到來(lái),按照習(xí)俗,人們會(huì)在霜降前后吃一些生津潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)生的食物。

      芋頭也是人們常選擇在霜降食用的食物之一,芋頭蒸熟、煮熟即可食用,也可料理成菜肴或是點(diǎn)心。芋頭蒸熟后,蘸糖或醬油吃各有風(fēng)味;做菜則有經(jīng)典的扣肉、砵仔鵝,往往芋頭吸收了肉的香味,比肉更受歡迎;點(diǎn)心有反沙芋頭、香煎芋頭糕,甚至有芋頭雪糕,香甜可口。

      此外,栗子、柿子、花生、杏仁、山藥、以及百合、白果等生津潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)心的食物也是霜降之后適宜進(jìn)食的食物。

      霜降之后要注意些什么

      霜降的季節(jié)里面需要重視保暖工作,尤其是霜狀就屬于一個(gè)過(guò)渡性的時(shí)機(jī),已經(jīng)逐漸的會(huì)進(jìn)入冬季,人體的各部分關(guān)節(jié)特別怕冷的,有一些人會(huì)出現(xiàn)腰酸腿疼的現(xiàn)象,所以要注意個(gè)人的保養(yǎng)工作是非常必要的,不可以露出人體的膝蓋,同時(shí)也應(yīng)該要注意保護(hù)人的足部,尤其是一些年輕的女性朋友們要注意腳踝部位的保暖,不建議穿一些穿比較薄的襪子,避免人體的足部受到一定的危害。

      霜降時(shí)節(jié)飲食應(yīng)盡量保持清淡,尤其不要在食物中放太多的鹽。飲食宜以清淡為主,多吃粗糧雜豆,如麥片、黃小米、玉米、綠豆等,少吃刺激性的食物,如蔥、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。

      霜降在農(nóng)歷九月,一片秋高氣爽的景象,運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大,可選擇登高、踢球等運(yùn)動(dòng)。登高既可使肺的功能得到舒暢,同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺,心曠神怡,可舒緩心情。也可選擇廣播體操、健美操、太極拳、球類運(yùn)動(dòng)等。但需要注意,此階段運(yùn)動(dòng)健身的活動(dòng)量不宜過(guò)大,也不宜劇烈,以微微出汗為宜,也要根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)。

      以上就是全部?jī)?nèi)容,更多精彩請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注小編。

    原標(biāo)題:霜降節(jié)氣的物候特征及飲食特點(diǎn) 霜降之后要注意些什么
    責(zé)任編輯:方迪
    相關(guān)閱讀:
    新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門(mén)
    猜你喜歡:
    熱門(mén)評(píng)論:
    頻道推薦
  1. 驚蟄時(shí)節(jié)怎么養(yǎng)生?這樣“捂、吃、按、動(dòng)”
  2. 2025年2月3日立春具體時(shí)間 今天幾點(diǎn)幾分打
  3. 為什么連續(xù)五年沒(méi)有“大年三十”?會(huì)影響過(guò)
  4. 新聞推薦
    @所有人 多項(xiàng)民生禮包加速落地快來(lái)查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒(méi)出現(xiàn)死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習(xí)慣? 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽(yáng)
    視覺(jué)焦點(diǎn)
    石獅:秋風(fēng)起,紫菜香 石獅:秋風(fēng)起,紫菜香
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    醫(yī)解百科︱生氣,謹(jǐn)防甲狀腺結(jié)節(jié)找上你!(視頻)
    醫(yī)解百科︱生氣,謹(jǐn)防甲狀腺結(jié)節(jié)找上你!(視頻)
    春有約 花不誤 泉州開(kāi)元寺櫻花盛開(kāi)
    春有約 花不誤 泉州開(kāi)元寺櫻花盛開(kāi)
    專題推薦
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

    閩南網(wǎng)推出專題報(bào)道,以圖、文、視頻等形式,展現(xiàn)泉州在補(bǔ)齊養(yǎng)老事業(yè)短板,提升養(yǎng)老服

    新征程,再出發(fā)——聚焦2021年全國(guó)兩會(huì)
    2020福建高考招錄
     
    48小時(shí)點(diǎn)擊排行榜
    習(xí)近平出席解放軍和武警部隊(duì)代表團(tuán)全體會(huì) “今天大家一起來(lái)共商教育大計(jì)”——習(xí)近 守牢實(shí)體經(jīng)濟(jì)這個(gè)根基——用好總書(shū)記全國(guó) 在推進(jìn)深層次改革和高水平開(kāi)放上勇?tīng)?zhēng)先— 兩會(huì)日程預(yù)告丨3月8日:全國(guó)人代會(huì)舉行第 向世界傳遞“中國(guó)信心”——海外熱議2025 源頭活水匯成“新”潮澎湃——從全國(guó)兩會(huì) 全國(guó)政協(xié)十四屆三次會(huì)議舉行第二次全體會(huì)
    主站蜘蛛池模板: 欧美国产成人精品一区二区三区 | 太深太粗太爽太猛了视频| 四虎免费在线观看| 99视频在线观看免费| 男人j进入女人p狂躁免费观看| 国产私人尤物无码不卡| 中文字幕日本最新乱码视频| 欧美视频在线观看免费最新| 国产免费观看黄AV片| A毛片毛片看免费| 成人动漫综合网| 亚洲国产欧美久久香综合| 美女扒开尿口让男人30视频| 国产精品好好热在线观看| 中国性猛交xxxxx免费看| 欧美午夜精品久久久久久浪潮| 人妻少妇精品久久久久久| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 在线观看中文字幕一区| 久久久久久久人妻无码中文字幕爆 | 午夜精品福利在线观看| 99久无码中文字幕一本久道| 日本午夜免费福利视频| 亚洲第一区se| 老司机在线免费视频| 国产精品亚洲欧美日韩一区在线| 一级做a爰片久久毛片16| 最近中文2019字幕第二页| 人妻av一区二区三区精品| 色老头综合免费视频| 国产精品免费一级在线观看| 一本一本久久a久久综合精品蜜桃 一本一本久久a久久综合精品蜜桃 | 人人玩人人添人人澡mp4| 精品久久久久久久久中文字幕| 国产成人av一区二区三区不卡 | 成年性生交大片免费看| 亚洲中文无码mv| 男女性色大片免费网站| 国产剧情丝袜在线观看| 538在线精品| 小东西几天没做怎么这么多水 |