高考后各種瘋狂放松釋放 家長需注意引導

　　幾乎是一瞬間，完全不一樣的“人生”開始了。當高考最后一場考試的交卷鈴響起，每個考生心里只有三個字——解放了！無論結果怎樣，或緊張或焦慮的這一關都已經過去了，隨之而來的是各種放松，甚至是報復性的瘋狂釋放。

　　老師提醒，高考后過度放松的同學往往是考前壓抑太久的，家長要注意引導。

■廈門一所中學的孩子們在高考后撕書減壓。

　　■學生們拍畢業照還是有點放不開?！?/p>

各種釋放

　　發泄型

　　考完一科撕一科，就不會影響下一科了

　　高考后撕書，成了“傳統”的發泄方式。有不少學生認為，撕書是對十幾年寒窗苦讀的告別儀式。

　　“我是考完一科撕一科，把心里的壓力釋放出來。”松柏中學的曾同學說，上午考完語文，覺得發揮不理想，于是撕了語文課本和卷子，下午考數學的時候就不會想著上午語文有沒有考好了。

　　不過，也有的同學覺得撕書太過分。“你撕完了開心了，可是扔了滿地的紙屑，可憐的清潔阿姨得打掃多久??！”黃同學說，雖然讀書很辛苦，但也是一段珍貴的記憶。他不愿意撕掉記憶，而是把所有的書和卷子都帶回家留作紀念，“等20年后再來回看曾經的青春記憶”。

悠閑型

　　看電影去旅游，考前就制定好了計劃

　　集美中學的小黃是個動漫迷，平時就喜歡收集各種動漫公仔。高考一結束，她就約上閨蜜去看電影《哆啦A夢伴我同行》。“太感動了，哭了兩三回。”小黃很喜歡哆啦A夢，高考前就想看這部電影了。

　　因為喜歡日本動漫，她一直想去日本看看。這個心愿下個月就能實現了，她和家人將一起去日本旅游。早在一個月前，小黃就制定好了出行計劃，找旅行社、辦簽證、學簡單的日語、查看景點攻略，她對這次旅途充滿期待。

狂歡型

　　相約同學K歌打游戲，通宵不睡玩到爽

　　“解放了，好開心！”高考結束當晚，小袁就約上七八個好友到KTV唱歌、慶祝高考結束。小袁是華僑中學高三學生，平時就很喜歡到KTV唱歌，覺得K歌是釋放壓力最好的方式。因為喜歡K歌，同學就給她取名“K歌星”，因為備考，她已經一年多沒去唱歌了。

　　一到KTV，小袁就興奮地開始點歌。因為常聽媽媽唱鄧麗君的經典名歌，小袁也很喜歡點鄧麗君的歌，因此被同學笑稱是上世紀60年代的人。

　　K夠了歌，小袁和小伙伴又轉戰夜市吃宵夜，一直玩到半夜才回家。“心情真的很舒暢，高考的緊張、不安都拋到九霄云外去了。”小袁說。

　　張同學是個游戲迷，平時最愛的就是打游戲，經常和同學結伴打英雄聯盟，一打就是一個晚上。

　　高考前的復習階段，父母不許張同學再玩游戲，他說憋得可難受啦。英語一考完，他顧不上回家，拉上八九個好朋友，買了點零食就直奔網吧，開啟“英雄聯盟”模式。

　　“從來沒有這么瘋狂過，在家里我們打聯機，有的同學家里網速快、有的同學慢，玩得別提有多揪心了。昨天在網吧，大家網速都差不多，打的時候還可以交流，真是爽翻天。”張同學說，一整個晚上大家都沉浸在瘋狂游戲中，興奮得通宵沒睡，也沒怎么吃東西。

運動型

　　制定個性化塑形方案，為進入高校做準備

　　想要放松，除了吃喝玩樂，運動也是一種不錯的方式。據悉，廈門追瘦體育推廣有限公司推出了高考后的“度假式瘦身訓練營”，只要是年滿18周歲的都可以申請入營。

　　據這家公司負責人說，這種運動并不是普通的瘦身活動，而是針對學生體質特點，在愉快而有序的氛圍中，通過科學的運動加飲食調理，培養良好的自律理念、提高身體素質，為進入高校做好準備。

　　目前，該公司推出一周體驗式“度假訓練營”，以全封閉方式，由專業運動教練、營養師全面指導，制定個性化瘦身塑形方案。訓練期間，將根據營員每天的體能變化調整運動及飲食方案。訓練結束后，教練還將繼續幫助營員進行日常健康管理，把良好的生活習慣帶到高校。

　　運動專家說，現在的小胖墩不少，父母往往找不到解決的辦法，高考結束后放縱孩子吃喝玩樂未必健康，適度的運動更有利于孩子減壓。