記者親身體驗手機“斷網”24小時 守住本心健康生活

　　浙江余杭，一男子癡迷手機游戲玩到凌晨，女朋友大鬧，他竟報假警“有人賣淫嫖娼”，最后被拘留。這是10月底的事。

　　廈門集美，一男子開車途中，拿起手機查看微信朋友圈，撞飛了兩對母子，當場死亡。這是9月份的事。

　　我們的生活，難道只有手機？如果“斷網”24小時，你會過得如何？導報3名記者親身體驗。

　　人物：呂寒偉

　　坐公交車有空發呆了

　　6日零時開始斷網，當天早上，我睜開眼睛，突然疑惑了：現在幾點？

　　家里沒有鬧鐘，我從廚房拿來一根筷子，放到太陽底下，擺弄了好一會兒，才判斷時間是上午10-11點之間。

　　中午12點約了朋友吃飯，沒有帶手機，也沒有像過去那樣叫專車，而是改搭公交車。

　　沒手機有點不習慣，但也很快釋然。我坐在靠窗的位置，觀察路上飛奔的車，看看路邊新開的花，或閉上眼睛，放空。我突然想起，上大學時，也喜歡坐公交車發呆。一晃，12年過去了。

　　吃飯過程比過去愉快，我沒有再盯著手機看，和朋友聊天的話也多了，甚至可以細細品味紅燒肉嚼在嘴里的味道。

　　可要戒掉手機“癮”沒有那么容易。吃完飯回家，我把手機拿去充電，每當手機響起一個聲音，就有想按手機的沖動，生怕有什么事情錯過，生怕有什么新鮮事不知道，更怕被這個世界遺忘。

　　偷偷瞄了一眼，看到一則普通的新聞提醒，松了口氣，瞬時也明白，我留戀的，不是信息內容，而是那種依賴感。我把手機調成靜音，把注意力轉移到美劇《血玫瑰》。

　　手機畢竟是聯絡工具，晚上6點多，我破例用了一次，打電話給朋友，要去找他。當晚，沒有手機，我們聊著天，酒喝得不多，但話說了很多。

　　回到家是深夜11點，我竟然忘了自己的任務，順手拿起手機，真是“剁手族”。不對，媽媽給我打了10個電話，我趕緊回撥。“媽，我忘帶手機了。”我道歉。“我以為出什么事了，沒事，睡吧。”媽說。

　　入睡前，我沒有把手機放床頭，睡得很好，直到第二天。記得幾天前，我還曾因為手機放在客廳，心里牽掛。一天試驗，我覺得，我可以放下了。

　　再見面話少了頭低了

　　生活離不開手機，可過度使用手機反而讓生活糟糕。

　　我們習慣于打字，習慣于快閱讀，習慣于朋友圈，朋友的事早就知道，再見面已不新鮮，話少了，頭低了。

　　我們每天被過于龐大的信息量搞得緊張兮兮，“嘀”一聲就被吸住眼睛，直到手指屈到酸，眼睛看到干。雖說足不出戶知天下，可我們難道非得盡知天下？

　　電話、新聞、廣告、詐騙、娛樂、購物，各種信息滿天飛，我們真正需要的信息，其實只是很小的部分。

　　執念于手機，變成一種依賴，背后可能有孤獨、空虛和蒼白等，如果你也成癮，請主動戒斷。

　　人物：林彬彬

　　等待的感覺如此漫長

　　臨近7日凌晨零時，刷了最后一遍朋友圈，我把要做體驗的事在朋友圈里說了一下，交代了工作事宜，然后把手機擱在床頭，沒有關機。

　　隔天醒來，手機鈴音提示有QQ彈窗，沒忍住，瞅了一眼，但沒點進去看，也算“犯規”了。

　　下午，三個表兄弟將來家里，一起做一道本地特色菜——海蠣炸。有人洗菜，有人調味兒，有人油炸，那一定是不錯的和諧畫面。滿心期待。

　　一早，我去菜市場買菜，買調料，沒帶手機，卻感覺很輕松。不像以前，老擔心有人找，擔心有什么大事發生。向鄰居大嬸買了2斤海蠣，隨意聊了十分鐘，挺愜意的。

　　但是，問題隨之而來。沒事干的時候，我又想知道親戚朋友都在干嗎，三個兄弟能不能準時到？只能等待，感覺很漫長。

　　忍不住要拿手機，因為微信和QQ不斷發出提示聲，我不得不一次次控制自己的欲望。受不了了，去屋后掃地，直到干干凈凈，以前從未有過。

　　下午4點多，三個兄弟姍姍來遲。搗鼓一番，傍晚6點，吃了一頓海蠣炸配蜂蜜綠茶。

　　客人都走了，家人也不在，沒有網絡，一種空洞感突襲而來。翻了翻報紙，還是沒能安靜下來，沒能完全控制住上網的欲望。

　　這時，我接到了一個電話。是的，我接起來了，又“犯規”了。一個住在附近的老同學，突然說夜里要來訪。兩人愉快聊到深夜11點，洗漱一下，終于熬到了8日零點。

　　面對面交流更可貴

　　一上網，時間如馬蹄兒噠噠。

　　刷一刷微博，看一看微信，誰生娃了，誰去旅游啦，誰去采訪哪個大事件了……一堆的信息撲面而來，看著看著，不知不覺，時間過去了。

　　平時的工作生活，都離不開網絡，微信、微博、QQ等社交工具，直接取代了本應該有的很多會面。我想要找些人見見面，過過“慢生活”，于是體驗了一次。

　　這算是充實又難熬的一天，體驗到了面對面交流溝通的可貴。原來，離開網絡，雖然失去不少便捷，但至少我們能夠專注做些事。

　　人物：陳航飛

　　放下手機拿起書本

　　7日，周六，晴天。我嘗試了一天關機斷網的生活。

　　早上睡到自然醒，不知是幾點。家里沒有時鐘，平常都是用手機。舍友說9點多了。出去吃了早飯，回來后兩個舍友都在玩電腦。我閑坐無聊，找出一本書——張北海的《一瓢紐約》。買了有一段時間，一直沒看完。

　　午飯后，喝了一杯茶，午睡，醒后依舊不知時間。舍友說下午2點多。開車出門，參加草莓音樂節。

　　目的地是杏林灣大草地。我對集美不熟，汽車GPS也導航不到，又沒法用手機。沿著杏林灣一路問路人，總算找到了地方。

　　音樂節上，很多大學生用手機玩自拍，然后發朋友圈。我用單反拍著照，一點也不激動。

　　晚上9點到家，做點啥呢？看電視吧，沒開通有線，只有5個臺。突然覺得，雖然處在互聯網時代，但電視里的人物好像還活在15年前，沒什么變化。

　　守住本心健康生活

　　這一天最大的感觸是：沒有手機和網絡的生活方式，更健康。

　　互聯網發展15年，移動互聯網發展5年，人們生活方式的變更已經超乎了我們15年前的想象。加之城市化進程加快，社會壓力增大，我們1990年前后一代就是在這種激變的環境中成長起來的。這樣的時代，我一直有一個清醒的意識，不要拋棄健康的生活方式。

　　互聯網只是豐富了我們的生活，并沒有剝奪傳統的生活方式。守住本心，適度利用互聯網，選擇更健康的生活方式，才是互聯網時代我們的方向。